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放飞理想广播体操,健身操:仰卧起坐挺胸抬腿收腹挺胸

来源:整理 时间:2023-03-22 05:49:55 编辑:好好学习 手机版

7-8:左腿折叠成直立姿势,双臂弯曲于胸前,掌心向后,5-6:在手腕处抬起双臂交叉,五指分开,掌心向前,看着双手,3-4:上半身向前弯曲90度,手臂向侧面抬起,抬头看前方,预备姿势:直立位前八拍:1-2:左脚侧移打开,略宽于肩;同时,双臂向前抬起,掌心向上,Section6:腹侧和背侧运动8×8拍。

1、中学第三套 广播体操 放飞理想第六节有哪些动作呢?

Section 6:腹侧和背侧运动8×8拍。预备姿势:直立位前八拍:1-2:左脚侧移打开,略宽于肩;同时,双臂向前抬起,掌心向上,3-4:上半身向前弯曲90度,手臂向侧面抬起,抬头看前方。5-6:在手腕处抬起双臂交叉,五指分开,掌心向前,看着双手,7-8:左腿折叠成直立姿势,双臂弯曲于胸前,掌心向后。第二个八拍:1-2:屈腿伸腿一次,同时伸直双臂,双手由拳变掌,前后缠绕,掌心向前抬起,3-4:直腿向前弯曲一次,手指触地。5-6:同样的三到四拍,7-8:恢复正直。第三、四八拍:与第一、二八拍相同;但是方向相反,第五八八拍:同前四八拍。

文章TAG:放飞理想广播体操挺胸健身操仰卧起坐广播体操放飞

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