属于健胃益肾，板栗能健脾益气，消除湿热，补肝脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效,早在唐代，医学家孙思邈就称板栗为“肾之果”，指出“生食”可治腰腿不适，并强调了“生吃”的用法,糖炒板栗,你好，生吃栗子补肾效果更好,中老年人如果养成每天吃生干板栗的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。
营养价值香甜。它含有51-60%的淀粉，5.7-10.7%的蛋白质，2-7.4%的脂肪，糖，淀粉，粗纤维，胡萝卜素，维生素A，B，C，钙，磷，钾和其他矿物质。人体可吸收利用的营养成分高达98%。以十粒计算，热量为204卡，脂肪含量不到1g，是带壳水果中脂肪含量最低的。广泛应用于食品加工、烹饪宴会和副食品。板栗生食和油炸食品都适合。糖炒板栗。炒鸡，香味鲜美，可磨成面粉，可制成各种菜肴、糕点、罐头等。板栗易于储存保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡田，在国外被称为“健康食品”。属于能健胃补肾，延年益寿的上等水果。
属于健胃益肾，板栗能健脾益气，消除湿热，补肝脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。板栗中含有高淀粉，可以提供高热量，而钾可以帮助维持正常的心跳，纤维素可以强化肠道，保持排泄系统的正常运转。
你好，生吃栗子补肾效果更好。早在唐代，医学家孙思邈就称板栗为“肾之果”，指出“生食”可治腰腿不适，并强调了“生吃”的用法。中老年人如果养成每天吃生干板栗的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。但是生吃太多也会引起消化不良。希望这有所帮助
4、吃生栗子有什么好处???吃栗子的好处:栗子是一种碳水化合物含量很高的干果，能给人体供应更多的热能，有助于脂肪代谢。它们有补气、健脾、滋养肠胃的作用，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，栗子含有核黄素，常吃栗子有益于儿童口疮和成人口腔溃疡。板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，保证身体基本营养素的供应，被誉为“硬核作物”、“木本粮食”，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
