桔子含有丰富的维生素c，女性如果经常食用桔子具有美容养颜、补水保湿的功效，有利于改善皮肤，使皮肤更加水润有光泽,桔子中的维生素C含量高，还能有效防止病菌的感染，减少感冒的发生,桔子含有丰富的维生素和氨基酸,桔子具有止咳化痰的作用,桔子是一种高食物营养-2/，但是桔子是热的。
桔子具有止咳化痰、治疗肿痛、健脾益胃、预防高血压等多种功效，可以经常食用桔子预防疾病。桔子含有丰富的维生素和氨基酸。经常吃桔子可以预防感冒，提高身体免疫力。桔子具有止咳化痰的作用。如有咳嗽痰多，可通过桔子改善。另外，桔子效果更好。桔子含有丰富的维生素c，女性如果经常食用桔子具有美容养颜、补水保湿的功效，有利于改善皮肤，使皮肤更加水润有光泽。桔子中的维生素C含量高，还能有效防止病菌的感染，减少感冒的发生。因为桔子含有丰富的纤维素，纤维素可以促进消化，加快肠道蠕动，从而加快身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，缓解便秘。桔子是一种高食物营养-2/，但是桔子是热的。经常吃的人可能会口疮上火，对身体有一定的副作用，所以吃/。
2、橘子 营养 价值柑橘每100克可食部分含核黄素0.05毫克、烟酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.1克、糖12克、粗纤维0.2克、无机盐0.4克、钙26毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、热量221.9焦耳。柑橘中的胡萝卜素含量仅次于杏，高于其他水果，柑橘还含有多种维生素，此外，它还含有镁、硫、钠、氯和硅等元素。1.桔子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用，2.桔子薄薄的内皮层含有膳食纤维和果胶，能促进排便，降低胆固醇。3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，因此桔子是一种预防冠心病和动脉硬化的食品，4.研究证实，在新鲜的柑橘类果汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，成倍提高人体内解毒酶的活性，防止致癌物质损伤细胞核，保护基因的完整性。
