薏米怎么吃，薏米怎么作好吃啊

本文目录一览

1，薏米怎么作好吃啊
2，薏米怎么做最好吃
3，薏米怎么吃最除湿
4，薏米怎么做着吃最有营养
5，薏米怎么吃
6，薏米的吃法和功效有那些

1，薏米怎么作好吃啊

本人通常采用吃法，供参考吧 1.红豆薏米汤：看了介绍的，一把红豆，一把薏米，泡水8小时候，放在一起煮1个多小时就好了，据说除湿气很好，味道也不错 2.薏米茶：把薏米炒熟，抓一小把当茶泡，挺香的

弄成糖水

2，薏米怎么做最好吃

放到粥里煮.或者是放汤里一起煮.

百合跟薏米煮甜汤能美白百合润肺、薏米去湿～两者结合主要是清理内热。应该有保湿的功效，皮肤湿润度够皮肤自然白皙、透亮

做清补凉好吃哦！

做稀饭当粥喝

　　本来和银耳一起煮一小时发现费时费力　　这两天想倒个省力的　　工具:搅拌机锅子　　材料:苡米一调羹牛奶半杯　　将苡米泡一晚上隔天起来倒入搅拌机的豆浆杯子(就是有网的那种)加水一杯接着磨个20秒　　倒出来放锅煮2分钟收干到半杯左右　　倒进半杯牛奶力可以+蜂蜜== 　　OK 美容早餐完成有奶味和粮食味很香的

我想加点红枣啊红糖啊绿豆一类的可能会好吃点建议你可以试试

3，薏米怎么吃最除湿

薏米泡24小时后熬粥喝最除湿。用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。由于薏米的性味偏于寒凉，所以单独用薏米只适合于湿热的症状，比如像平时有口苦、口臭、胃疼、嗳气、反酸、大便秘结或者大便黏腻不爽、肛门灼热、下利臭秽等症状，可以单独用薏米。如果平时胃脘冷痛、大便溏薄、腹胀、大便稀的症状，可以加用一些生姜或者大枣，同时可以减轻或者抑制、减弱薏米的寒凉之性，能够起到温中散寒、健脾利湿的作用。对于轻微湿气的患者来说，日常用薏米还能有些作用，但对于已经湿气很重的朋友来说，吃薏米的作用就很低了，而且生活中，很多人吃薏米的方法不对，导致薏米吃到肚子里，基本都无效。薏米是属于性甘的食物，通俗的理解就是干干巴巴的意思，干巴的东西就容易吸收水分，而湿气正对，但因为湿气重，人们吃的薏米又不会很多，所以基本吃下去的薏米对身体湿气的改变是微乎其微的。薏米的使用方法决定了薏米的功效，如果单纯的将薏米放入米中熬粥，那基本薏米怎么吃的就会怎么出来。熟悉薏米的人都知道，薏米比较坚硬，不经过处理的薏米通过单纯的煮是很难煮烂的，所需时间很多，通常人们吃的都是这种没煮烂的薏米，没等吸收就排出体外了。正确食用薏米的方法就是炒一下，然后再煮，这样容易煮烂，又或者浸泡一段时间以后再煮，总而言之，就是让人吃到的薏米是烂的，开花的。

薏米怎么吃最除湿

4，薏米怎么做着吃最有营养

做粥吃最有营养。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。　　成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。　　疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。　　1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。　　2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。　　此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。　　食疗DIY　　作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

白水煮，加奶…

想煮饭一样呗，加米加水，开关一按，好了…

炖猪蹄儿或排骨最好

5，薏米怎么吃

薏米粥材料薏米50克大米50克做法1）将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。2）锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）红豆薏米粥材料红豆，薏米，水，冰糖做法1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。香菇薏米饭主料：粳米250克，生薏米50克，香菇50克，油豆腐3块，青豆半小碗，油，盐各适量。做法薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。白果腐竹薏米糖水材料新鲜腐竹 2片白果 100克薏米 1/4 杯（45克）冰糖适量做法首先把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。然后把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量。就好了。南瓜绿豆薏米汤材料绿豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食盐若干做法1、绿豆洗净，加入少量盐后搅拌放置3分钟；2、南瓜洗净后，切块放到蒸笼上蒸熟；3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中，加入半锅水（汤水多少看个人喜好加水）煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊，再煮30分钟加入冰糖，关火。5、闷5分钟后可食用。

煲粥吃

熬粥喝

薏米可煲汤、煲粥、煲糖水。

6，薏米的吃法和功效有那些

绿豆薏米粥的做法详细介绍菜系及功效：口味：甜味工艺：煮绿豆薏米粥的制作材料：主料：薏米30克,绿豆30克辅料：薄荷6克调料：冰糖15克教您绿豆薏米粥怎么做，如何做绿豆薏米粥才好吃1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用； 2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟； 3. 加入薏米同煮至豆熟米烂； 4. 然后调入薄e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333335313834荷水及少许冰糖即成。小帖士-健康提示：本品有清热解毒、利咽之功效，适用于*高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。山药薏米红枣粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食贫血食谱口味：甜味工艺：煮山药薏米红枣粥的制作材料：主料：薏米100克,稻米100克,山药200克辅料：枣（干）15克调料：冰糖20克,蜂蜜15克教您山药薏米红枣粥怎么做，如何做山药薏米红枣粥才好吃 1. 将大米薏米、红枣分别洗净； 2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时； 3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块； 4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠； 5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右； 6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。山药薏米红枣粥的制作要诀： 1. 在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等； 2. 做成山药杂米红枣粥，营养更丰富，味道更可口； 3. 山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。小帖士-健康提示：蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏，所以要在粥稍凉之后，温度降低了再加蜂蜜调味。小帖士-食物相克：稻米：唐

荷叶薏米粥的原料：抄干荷叶（中药店都有）、薏米。荷叶薏米粥的配料：大米、枸杞。袭荷叶薏米粥的做法： http://www.6eat.com/Baike/Cook/201107/288700.htm 1、干荷叶清洗干净。 2、薏米稍微清洗一下就可以了。 3、把荷叶放入水中大火煮百开后改中火继续煮10分钟。 4、把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。 5、先在高压度锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。

功效主治健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓 1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张 2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用 4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩 6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效 7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。 8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白e69da5e887aae79fa5e9819331333335313834质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

绿豆薏米粥的做法详细介绍菜系及功效：口味：甜味工艺：煮绿豆薏米粥的制作材料：主料：薏米30克,绿豆30克辅料：薄荷6克调料：冰糖15克教您绿豆薏米粥怎么做，如何做绿豆薏米粥才好吃1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用； 2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟； 3. 加入薏米同煮至豆熟米烂； 4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。小帖士-健康提示：本品有清热解毒、利咽之功效，适用于*高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。山药薏米红枣粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食贫血食谱口味：甜味工艺：煮山药薏米红枣粥的制作材料：主料：薏米100克,稻米100克,山药200克辅料：枣（干）15克调料：冰糖20克,蜂蜜15克教您山药薏米红枣粥怎么做，如何做山药薏米红枣粥才好吃 1. 将大米薏米、红枣分别洗净； 2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时； 3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块； 4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠； 5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右； 6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。山药薏米红枣粥的制作要诀： 1. 在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等； 2. 做成山药杂米红枣粥，营养更丰富，味道更可口； 3. 山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。小帖士-健康提示：蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏，所以要在粥稍凉之后，温度降低了再加蜂蜜调味。小帖士-食物相克：稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。