1，黄瓜鸡蛋法:每顿只吃黄瓜和鸡蛋，而不是3顿，坚持7天，会让你瘦下来，但之后你会非常想念老干妈的味道,黄瓜还能清热利湿，防止便秘,鲜黄瓜中所含的丙醇二酸能有效抑制碳水化合物向脂肪的转化，因此经常食用黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益,Eat黄瓜Really减肥。
Eat黄瓜Really减肥？我来告诉你这个问题。蔬菜减肥好处蔬菜是低热量食物，吃到一定量会有饱腹感。而且蔬菜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动和体内多余胆固醇的排出，因此可以预防肥胖患者的便秘和动脉硬化。蔬菜中的抗氧化酶也有抗衰老的作用，所以日常饮食中多吃蔬菜是有益的。日常饮食中可以吃500克各种蔬菜，减少米饭或面食、甜食和脂肪类食物的摄入。蔬菜的吃法可以是煮、炒、凉拌。
230斤，1.6 m，尝试控制饮食减肥有效，可以做到。你可以先养成少吃的习惯。比如你现在的食量可以从现在的食量逐渐减少，尽量不吃零食，这样一两个月后就可以逐渐瘦下来。但是，你减肥之后，要保持现在的规律，不要违背。如果保持一两年，就会逐渐稳定下来。
1，黄瓜鸡蛋法:每顿只吃黄瓜和鸡蛋，而不是3顿，坚持7天，会让你瘦下来，但之后你会非常想念老干妈的味道。是刮油的好方法。2.原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，可以促进身体的新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，防止便秘。鲜黄瓜中所含的丙醇二酸能有效抑制碳水化合物向脂肪的转化，因此经常食用黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。3、中午以后不吃东西:下午3点以后不吃任何东西，当然能吃的时候也不能吃，这样一周就能瘦几斤。4、原理:晚上休息，人体消耗的能量少，过多的能量摄入被用来转化为脂肪堆积。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。5.健康提示:如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。
4、我身高158厘米,体重113斤左右,绝食 减肥,或者只吃 黄瓜,每天早上慢跑40分...我在淘宝上买了美国瘦素减肥咖啡。这是每天一袋咖啡，喝了100ml都是一样的味道，但是喝了之后就不会想吃了，看到什么都吃不下。会让人觉得很无力。我只喝了四天，然后就不喝了。但这真的让我的体重下降了。。。但是我怕反弹，又怕经常吃药的副作用不好，所以我坚持锻炼，但是因为这个药让我的胃缩小了，所以我吃的比以前少了很多，吃一点就饱了，不用刻意节食。
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