首先，肾虚患者不要有心理负担和压力，要保持良好的心态，不要急于求成，不要偏信偏方，不要听信偏方偏方，不要乱吃补药,肾虚指肾脏本质上是阴阳两虚,经过一个月的调理，感觉好多了,特别是深色食物对肾脏有好处,更有证据表明，肾虚时肾脏的免疫能力会降低，肾脏的微循环系统也会受阻，肾络不通,原来我肾脏我也不好。
原来我肾脏我也不好。我总是背痛。煮粥的时候放点枸杞，喝点黑米粥。特别是深色食物对肾脏有好处。包括茄子和黑木耳。经过一个月的调理，感觉好多了。可以试试，在汤里放点硬核山药。也有一定的效果。同时配合按摩法，掌心相对，掌心摩擦发热，腰部按摩在肾脏每天两天，每次100次。晚上坚持泡脚，不要生气，生气伤肾。
首先，肾虚患者不要有心理负担和压力，要保持良好的心态，不要急于求成，不要偏信偏方，不要听信偏方偏方，不要乱吃补药。早睡早起，多运动，不熬夜，不抽烟，不喝酒；饮食规律，少喝饮料，少吃甜食；如果要去正规的中医院看中医，他们会根据病情进行治疗，看是属于肾阴虚、肾阳虚还是肾气不足，这样根据病情有针对性的对症治疗，有时候效果会非常好；可以咨询医生，适当服用药食同源的食材，如牡蛎、核桃、栗子、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等。，有利于适当调养。
肾脏不好的人平时可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、菠菜、西红柿、猕猴桃、草莓、橙子等，可以补充维生素C，对肾炎的恢复有很大的帮助。慢性肾炎患者尿少或饮食不佳时，一定要吃清淡易消化的食物，低盐或无盐饮食。随着病情和肾功能的好转，可以多吃些高蛋白食物，如黑色全谷物、黄豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻等。或者吃一些动物肝脏和动物血液。
4、肾虚怎么治肾虚指肾脏本质上是阴阳两虚。肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚，肾虚的症状:肾阳虚的症状是腰酸背痛，四肢发冷，畏寒，甚至水肿，这是“感冒”的症状。性功能差也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状是“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等，现代科学证明，当人肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，免疫能力都会降低。更有证据表明，肾虚时肾脏的免疫能力会降低，肾脏的微循环系统也会受阻，肾络不通，因此，肾虚的治疗要防治结。
