对于一些脾胃虚弱的老年人，以及妇女儿童来说，可以起到滋养脾胃的作用，对于脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用,3、栗子栗子味甘性温，入脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血的功效,南瓜平时可以用来煮粥或者煲汤，可以养胃,建议日常生活中要均衡饮食，不要暴饮暴食，不要多吃辛辣刺激的食物，这样对肠胃好,冬天吃南瓜、五花肉、红薯等食物养胃效果更好。
1、粥粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。2.白菜具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、排尿困难、睡眠不好、关节不畅、腹痛闷等。3.胡萝卜味甘，富含的胡萝卜素可转化为维生素A，具有明目、养心、增强抵抗力、预防呼吸道疾病的作用。胡萝卜素是脂溶性的。
冬天吃南瓜、五花肉、红薯等食物养胃效果更好。1.南瓜:南瓜性温，味甘，入脾胃，能补中、消炎、杀菌、止痛。南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃部免受刺激，减少溃疡的形成。南瓜平时可以用来煮粥或者煲汤，可以养胃。2.五花肉:是猪的胃。微温微甜。中医讲究形。对于一些脾胃虚弱的老年人，以及妇女儿童来说，可以起到滋养脾胃的作用，对于脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。3、红薯:红薯性平，味甘，归脾经、胃经、大肠经。具有健脾和胃、促进排便、生津止渴的功效。可用于脾胃虚弱、气虚或便秘、燥热口渴。建议日常生活中要均衡饮食，不要暴饮暴食，不要多吃辛辣刺激的食物，这样对肠胃好。
3、养胃吃什么比较好1。白菜白菜含有丰富的抗衰老和抗氧化成分，具有提高免疫力和保健的作用，钾对预防和治疗高血压非常有益。维生素K有助于防止血液凝固和强化骨骼，维生素U有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火和胃溃疡的防治有很好的效果。2、胡萝卜味甘，性平，“降气补中，益脾膈，润胃，固五脏，有食补之效，”胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好，3、栗子栗子味甘性温，入脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，4.虾很适合冬天肾虚怕冷的人。因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴养胃、疏通血管的功效。
