突破自我，什么叫突破自我

本文目录一览

1，什么叫突破自我
2，什么是突破自我
3，突破自己是什么意思
4，如何突破自我

1，什么叫突破自我

战胜自己超越自我人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角! 建议看一本书德马蒂尼博士的《突破自我》这是一本励志书，教人们永不言败，永不放弃，坚持下去。通过大量有趣的事例。作者阐明了宇宙存在着完美平衡，即宇宙法则（又称神圣法则）。只有了解了宇宙法则，才能正确认识“人有两面性”，既有积极，也有消极；有欢乐，也有痛苦；有成功，也有失败。像金币一样，有正面，也有反面，如果你只想要正面，就不可能得到那枚金币。本书教人们如何对待自己，如何对待他人，突破自我，实现梦想，创造光辉的人生。该书是一部实用的人生手册。书中极富挑战性的观点包涵了200多个学科的知识与智慧。作者独创的德马蒂尼方法，是一把成功的万能钥匙，使我们能够突破自我，消除恐惧愧疚，摆脱困扰，建立和谐关系，维系幸福家庭，获得人生的动力和意义。这一方法已经被世界各地的咨询顾问、健康专家、心理学家及精神病学专家广泛使用。该书已传播到56个国家，点燃了26亿人的智慧之光，是追求成功、财富、梦想的又一部经典力作。

什么叫突破自我

2，什么是突破自我

需要你自我克服! 1、不要想得太多，也不要顾虑太多，更不要过份地在乎别人会认为你怎么样怎么样的，这是一个心理上的问题，不一定一下子能改变过来，但是在你需要克服的时候（每遇到一件事的时候），要这样来想，不停地给自己打气！慢慢地会纠正过来！ 2、与自己的亲人或者朋友在一起，可以做到先听听别人怎么说，怎么谈论的，要找到共同的话题！也许你缺乏，所以在平时要慢慢地积累，哪怕与自己无关的问题，也要自己去多多了解，因为人与人谈话的话题很多！ 3、在平时或者是看电视或者是在现实生活中等等，只要你能留心，你会有很多发现！特别是人与人交往之间的一个眼神、一句话等，会引起另外的人有什么样的反映，这就需要你慢慢地想，再去分析一下为什么（可以从两人不同的立场上去替他们想一下），这样的话，你就会学会什么样的人喜欢听什么样的话！很多口才很好的演讲家都是这样做的！ 4、在你特别健谈的时候，也就不会有人觉得你很“文静”了！这只是现实生活中的一个方面，有时候还得参与他们的活动！就说这些了，可能不适合你，由你自己拿主意吧！

什么是突破自我

3，突破自己是什么意思

其实，突破自己很简单，你的行动，自由，一切都是有你的思想来支配。只要你肯，就一定能突破自己。当面对一个你不熟悉的人时，你可能想上前和他说话，可是却不敢接近。可要知道，他也不认识你，与你交谈时，他也要付出代价的。人的心中有一个天使和一个恶魔。即善恶两面。“心魔”就是人心里的恶魔。也可以理解为精神上的缺陷。仇恨心、贪念、妄念、执念、怨念等都属于心魔。心魔可以一直存在、可以突然产生、可以隐匿、可以成长、可以吞噬人、也可以历练人。我们常说的“战胜自己”“人最大的敌人就是自己”……其实都是指的心魔。修行者认为：心魔是进步的瓶颈，突破心魔才可以使人的修为突飞猛进。 “心魔”这个概念在佛教，道教等宗教领域被认为是个人修炼的最大障碍更者，人生一辈子，说长不长，说短不短，为何不拼一下呢。

战胜自己超越自我人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角!

突破自我：很简单，做自己的喜欢做的事情。做到别人不能做到的地步，坚持到底，永不放弃。1. 战胜自己，超越自我，人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角! 人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑和泪水编织而成的，就像电影中的角色，不管是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是懂得生命真谛的人。2. “天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。”当你遇到困难时，无须自怨自艾，也无须人“拉一把”才从泥淖中爬起来，重要的是要有挑战的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起来，再迈开步伐，再奔向前去。有些人生活在这世界上，连生存的目的是什么，都感到迷惑。其实，上天给我们的生命，绝不是平白无故的。3. 常常问一些人，最近过得怎样。回答几乎都是千篇一律：“没有，混口饭吃。”“还是小职员一个。”为什么他们总是如此说呢?那是因为他们缺少了自我挑战，自我突破的想法，总是以为安于现状即是福。这样的人，再过十年也是停留在原地，无法前进。向自我挑战，即是超越现在的我，迈向一个新的我，不是停留不进，也不是安于现状。4. 人生的崎岖不平，只有向自我挑战才能往前行。且把自我挑战当成一把锐利的刀，用它去斩除旅程中的荆刺，超越巅峰，超越自己!虽然我们的生命有限，但能学习打败原来的我，展现新的好的我，也就是一种突破。不是吗? 人生的旅程，有无数的挫折。可是挫折只是生命旅程中小小的插曲。被挫折击倒的人，如果不再重新振作，便无法实现自我。5. 遇着挫折无须惧怕，那正是向自我挑战的好机会。朋友，拾取信心，向自我挑战吧!打破从前的不良记录，就从现在开始。把挑战当指南针，失败当试金石，勇敢地向自己挑战，并战胜自己，超越自我。

说起来简单做到很难.比如打篮球,你不会投篮,你使劲练终于可以有很高命中.打war3,你的操作很烂,你使劲练,APM到300.这就是突破自己,做到自己做不到的事就是突破.

比你预期目标更加可观的收获 .. 这叫突破！

突破自己是什么意思

4，如何突破自我

智慧是我们言行做事成功的表象。智慧的成就决定于我们为何做？如何做？怎样做？如何把握？如何平衡等等，总之，决定于您的头脑、您的思维力。成功究竟是，通过思维力的提升来达到呢？研究发现，每个人、每个机构或组织在长期的经历或产生过程中，都自觉不自觉地以自我为中心建立起由诸多“功能因子”形成的一个环，我们称之为自我功能环。每个人都有物质的一面和意识的一面，它们都在以资源的形式直接或间接对人发生着作用。就好比，人人都存在精神世界、社会关系，都具备一定人脉资源，及其它的知识、经验或能力资源。我们可以把它用模型示意出来，就很容易找到这些资源的分布及作用方式，对我们内明智慧、突破自我很关键。自我功能环的不断突破模型（见下图）。围绕中间黄色思维力模块的兰色圈环表示个人、企业或机构的自我功能环；内部一个个的兰色色块表示自我功能环的功能因子，它包括经验、特长、能力、技术、技能、经营模式、管理水平、信息等等个案资源；中间黄色色块代表思维力，表示人或机构始终都在以思维力为核心，时刻以动态思维关照，时刻在平衡运用各种资源。这就是我们在实现目标中的成功过程。我们很少意识到，我们是在思维力的不断提升中变得更有头脑，更会整合和使用资源而成就成功的。图示说明：1、成功等于自我功能环的不断突破！ 2、自我功能环的大小代表社会影响力的大小！3、思维力系决定自我功能环突破的最关键因素！4、选择突破点系思维力作用的重要过程。5、不同个人或企业系在不同功能因子即突破点上进行突破的。 6、每个人或企业具备重复或多次突破的机会。 7、注意选定、维护和培养突破点系成功突破的重要保证。 8、成功的核心是思维力的不断提升！自我功能环的不断突破模型对现代成功学的意义：所有的成功都是个性化的，成功是不能复制的，因人或机构的个性、机遇、价值观、能谋善断水平都不一样。但成功经验是可以学习的，它们存在内在的共性理路。而能掌控那些个性因素的思维力及智慧才是成功的关键！切勿舍本逐末，只在别人成功的因子（别人的机遇、条件等）上下功夫，是谓“外求”，骑驴觅驴，误人误己。现将成功核心要径归纳如下： ?? 一是反观自我，识得自己； ?? 二是破除无明，通道明理； ?? 三是价值观修炼，思维力提升； ?? 四是智慧观照，优势培养； ?? 五是定式突破，个性阐发。

1 最出名的 iverson刚进联盟时的cross over 也就是面向当然它并不是普通的变向二是街头特色明显的跨下换手变向连续的胯下晃动或者凭借爆发力第一下换手就突破对方比方说要向左边突破就先作出向右突破的头部、躯干、手臂（运球），然后趁防守队员重心变化突然向左运球（胯下）突破，这时脚要以脚跟为轴脚尖迅速转向左边，突破。 2 众所周知的是 iverson是联盟里第一步最快的球员所以全靠速度的顺向突破是他的拿手好戏比如要向右边突破则迅速向右边半转身右手将球拉起做向外推的准备动作（高度要低于腰部）左脚用力蹬地同时右腿迅速抬起向前迈步然后抬起左脚继续突破的瞬间球要落地（否则就走步）然后两腿相反的以上动作继续突破要领就在于一个字：快所有动作的都要快都要在一瞬间当然 iverson用这个动作最好的原因还有一个他是联盟里脚步与运球结合的最好的球员所以它可以在一瞬间完成这些动作所以说仅有爆发力好是不够的 3 交叉步突破 2001年总决赛的招牌脚步以向右突破为例：先向左做cross over然后将球拉回来在享右做cross over然后再做这个动作的同时与cross over不同的是以右脚脚跟为轴半转身并且用右脚尖蹬地左脚迈步向右突破其他动作与cross over是相同的但是要注意的是左手臂的动作左手臂必须要用力向后摆动作要舒展原因是这个动作的速度是要比顺向突破慢很多的所以即使是iverson的爆发力很好在速度上也没有什么优势但是这个动作的好处就在于左脚迈步如果做的足够舒展足够快的话就可以早防守队员一部将其卡住令其无法及时转身防守进攻队员的突破也就是慢对方一步这一步就足够任何一个进攻队员为所欲为了但是由于难度很大所以很少有人可以采用应该说以上动作都是以cross over为基础的也可以说iverson的突破就是速度+cross over 4 还有iverson的一个投篮假动作的招牌动作这个动作在2001年帮助76ers队进入了总决赛也算是一个脚步得动作例：右手运球突然左脚向左前迈步左胯下运球防守队员以为要突破所以后撤一步这时左脚迅速收回并左手运球到右手同时进行调整利用这个小空间投篮得分还有难度更高的一个就是再左脚收回的时候并不退到原位而是向后退一步这是再跨下运球到右手并调整然后右脚退到与左脚平行位置利用这两步的空间投篮这个动作比前面的更复杂所以动作要更快因为iverson的结合球做得很好所以轻松就可以用这个动作投篮得分但是现在这个动作并不常见我想跟iverson的年龄大了速率不如以前有一定关系把其实我也就知道这么多其实这些都是要很好的结合球和脚步步伐所以说基本功是重中之重啦大家一起加油啦