芡实薏苡仁中含有多种纤维，具有清肠、减少食量的作用，可避免夏季因食欲增加而导致的肥胖,2.将豆子放入电饭煲中，加入芡实，加入平时煮饭1.5倍的水,5、出锅时勾芡,芡实是常见的食药两用材料,扩展资料芡实薏米粥是一种常见的药膳,在糯米中加入芡实煮成的粥,芡实粥可以煮,芡实粥是药膳。
芡实15g、茯苓15g、山药15g、粳米100g。芡实15g，茯苓15g，山药15g，粳米100g。具有健脾益气、燥湿止泻的功效，适用于出现腹泻、胃脘冷痛、食欲不振、乏力、面色晦暗等症状的人群。制作方法1。芡实提前一天用清水浸泡茯苓；2.粳米提前一小时浸泡；3.山药洗净，去皮，切成小粒，用清水浸泡；4.将上述材料混合，洗净，放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。
芡实粥可以煮。芡实粥是药膳。这种粥有健脾胃、止泻的作用。产后任何人都可以服用，尤其是脾胃虚弱，经常腹泻的人。在糯米中加入芡实煮成的粥。芡实是常见的食药两用材料。它是睡莲科植物干燥成熟的种仁，营养价值高，性能与莲子相似。主要具有滋养脾胃、收敛精气、止带止泻、补中益气的作用，是一种滋补强壮的食品。
3、薏米红豆 芡实粥的配方和做法食材:红豆半杯(米杯)，薏米半杯，芡实可选，红枣5颗，冰糖一把，纯牛奶250ml一袋。步骤:1、红豆和薏米2: 1，洗净浸泡20分钟，如果有条件提前泡一晚上就更容易熬了！2.将豆子放入电饭煲中，加入芡实，加入平时煮饭1.5倍的水。煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟，3、煮30分钟后，加入冰糖，将红枣对半切开。不要切，请随意。4.再煮30分钟，然后加入牛奶，煮几分钟，可以加燕麦。5、出锅时勾芡，扩展资料芡实薏米粥是一种常见的药膳。这种汤可以帮助排便、排汗等身体所有的排泄功能，使湿热不会在体内积聚而引起水肿和身体不适，此汤适合四季饮用，尤其是夏季，有去除多余水分，达到紧致身材的效果。芡实薏苡仁中含有多种纤维，具有清肠、减少食量的作用，可避免夏季因食欲增加而导致的肥胖。
