芡实粥

芡实薏苡仁中含有多种纤维，具有清肠、减少食量的作用，可避免夏季因食欲增加而导致的肥胖,2.将豆子放入电饭煲中，加入芡实，加入平时煮饭1.5倍的水,5、出锅时勾芡,芡实是常见的食药两用材料,扩展资料芡实薏米粥是一种常见的药膳,在糯米中加入芡实煮成的粥,芡实粥可以煮,芡实粥是药膳。1、山药茯苓芡实粥芡实15g、茯苓15g、山药15g、粳米100g。芡实15g，茯苓15g，山药15g，粳米100g。具有健脾益气、燥湿止泻的功效，适用于出现腹泻、胃脘冷痛、食欲不振、乏力、面色晦暗等症状的人群。制作方法1。芡实提前...

芡实薏米山药粥的做法芡实薏米山药粥的做法？1、准备薏米芡实山药粥食材。2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。3、薏米芡实粉提前用水泡。4、青豆焯水一下备用。5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。6、放入青豆在煮3-5分钟即可。7、粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。营养价值：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不...