武术基本公式16如下:1。右脚从上块出拳用力向下踩，左脚向左迈一步。左转的同时，左臂受阻，拳心向前，右拳从腰部旋出，拳心向下，形成左弓步。2.截臂绊腿(1)左拳转掌向前击右拳背部，右拳收腰，右脚向前扫；(2)左手在腰间抓、扭、拉，右脚同时向后绊，右拳猛烈旋转冲出。3.踢上架子(1)右脚移动成右弓步，同时双拳换掌，掌心沿小腹向上叉，保护头部；(2)双拳转钩，猛烈回击，同时抬起左脚，大腿放平，脚尖伸直，猛烈前弹，快速后踢。
5、 武术的基本功和基本动作教学(1)手部操作练习手部操作是运用拳、掌、钩三种手型，结合拳、推、光等上肢动作方法，练习手部操作的基本规则。手型:拳头:四指并拢，拇指扣在食指和中指第二指节上。要求握拳，拳面平，手腕直。手掌:四指并拢伸直，拇指第一指节弯曲，紧扣虎口。勾手:将手指捏在一起，弯曲手腕。手法:出拳:分为平拳和立拳。平拳，心向下，立拳，眼睛向上。
②动作:右拳从腰部快速向前冲，沿肩扭腰，肘过腰时右前臂内旋。丽达拳头打脸，手臂伸直，与肩平齐。同时，左肘向后拉。左右交替练习。③要领:出拳快速有力。出拳收拳时，手肘要贴肋。拳击:①准备:同出拳。②动作:右拳向下、向左、向上画弧线通过头前方至右上方，同时前臂内旋，拳眼向左斜下方，目视左侧。左右交替练习。③要领:松肩、平腕、微屈肘。
6、 武术基本功动作要领及教学方法1、武术基本功的内容及教学要点(一)/基本功的主要内容武术基本功的内容非常丰富，主要包括柔韧基本功、力量基本功、击打和抗击打基本功等。，也就是提高练习者的武功。对于运动员和专业人士来说，这是一种非常重要的日常Xi治法。民间有句话叫“不练武，死无葬身之地”。基本功的形式简单，选择性强，部分内容易学易量化，对学生有很好的锻炼效果，便于教师组织上课，对提高学校的教学质量有重要作用。
武术有很多腿部柔韧性的练习方法。目前常用的训练方法有压腿、耗腿、动腿、踢腿、控腿等传统训练方法。腿部柔韧性的传统练习方法有吊腿和扯腿。为了尽快提高腿部的柔韧性，使腿部技术软硬兼施，上述各种锻炼方法一定要注意“动静结合”的原则，将压腿、耗腿、动腿等拉伸练习与踢腿、控腿等速度力量练习结合起来；同时要特别注意，一次锻炼的运动量不能太大，以免肌肉拉伤。
7、大学生 武术一共有多少个动作1。一般有散打，跆拳道，拳击，太极剑，各种武术套路。2、24简化太极拳。3.男生武术学的是自由搏击，女生学的是太极和搏击健身操。4.少年男子击剑和少年女子击剑。5.可以安排一些散打进攻的内容，因为是选修课。所以各个学校老师安排的内容肯定不会完全一样。拓展资讯武术课堂在大学体育教学中的重要性1。武术使你刚柔并济，陶冶艺术情操武术不仅具有健身和武术的价值，还具有浓郁的艺术色彩。
就单个动作而言，精妙的上中下三套错落有致，雄鹰击天之气高，金钱浅之雅低，如“先穿后跳”，忽上忽下，似长风出谷，若一燕临水，妙不可言。使人的情操在锻炼中得到陶冶，提高自身修养和审美能力。2、武术使你意志坚强，培养良好的性格，练就一身武功。意志品质的考验是多方面的。
8、 武术的最基本动作是什么?《马步》。前卷满毛~后卷满毛~前手的家伙满毛~后手微转~侧手叫虎跳~球前无古人~身体挺直，空气分离。1.死者带着它。2.弯腰~侧风中的蛮子~鱼向前跃起，卷过发丝。杂技演练常用~前空翻和后空翻体操抱腿时腿不弯曲。双手托住膝盖后部，而不是托住膝盖或面向骨头。这叫团侧抱腿。歌剧叫捏~劈腿抱~四个筋斗之一~小空翻、小空翻、虎跃、小空翻、直翻、小空翻、小空翻、小空翻、蛮子小空翻、虎跃、蛮子等四个筋斗中的两个~小空翻因为歌剧叫3600，
9、简单的 武术动作动作方法]一步一步站好。双手成掌，同时从右向上，通过头部向左侧架起手掌。右臂弯曲时，右掌贴在左臂内侧，上身微微向左转动，看着左掌。【教材要点】双臂画圈，到达左侧时坐腕立掌，摆臂时放松肩膀，身体会微微转动。2/17廖拳【动作方法】准备势:两掌弓步，右腿弯曲，左腿伸直。右腿推直，左腿弯曲，左转成左弓步；左掌变勾手向左后直臂画平弧线放在身体后面；
向前看。【教材要点】双手摆动配合头部和躯干的动作，3/17穿掌【动作方法】准备势:站成一步，双掌摆动。右手成掌，从左至右，向上，手掌通过头部向右划，使掌心朝上，小指侧右，与眉同高；左手换手，收于左腰；上身向右转动45度，右手放在腰间，掌心向上，左手向下，从腰部向后向上，下盖通过头部压向右侧，手腕和手掌水平弯曲在右肩内侧，掌心斜向前下。
