饭前吃水果还是饭后吃水果好，饭前吃水果好还是饭后吃水果好

来源：整理时间：2023-08-16 02:58:10 编辑：好学习手机版

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1，饭前吃水果好还是饭后吃水果好
2，饭前吃水果好还是饭后吃水果好大神们帮帮忙

1，饭前吃水果好还是饭后吃水果好

当然是饭后了而且是饭后半个小时有助于消化，同时也可以减肥呀！

饭前吃水果好还是饭后吃水果好

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早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果. 中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦.. 习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。希望采纳

菠萝（它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。）柠檬（可以溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素。）山楂（可健脾消积，对减肥有利。）雪犁（清扫肠油，降火清心。）芭乐（能清除宿便、排除油脂。）苹果（含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。）

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