合理的饮食有助于身体获得足够的营养，也有助于提高免疫力,富含活性多糖，能提高天然免疫细胞活力，帮助促进身体新陈代谢,这些食物含有丰富的优质蛋白质，可以补充人体所需的必需氨基酸，还可以增加身体的抵抗力，从而预防感冒的发生,body抵抗力因为免疫力下降而差,抵抗力穷人。
抵抗力穷人。首先要协调运动和饮食进行全面调理。运动方面，可以选择一些简单易坚持的，比如跑步、跳绳等。合理的饮食有助于身体获得足够的营养，也有助于提高免疫力。平时也可以喝宋冀蘑菇饮料。富含活性多糖，能提高天然免疫细胞活力，帮助促进身体新陈代谢。
body 抵抗力因为免疫力下降而差。通常，你需要养成良好的生活习惯。但是如果因为各种原因不能养成良好的习惯，那就只能通过科学的理疗来调节身体的免疫力了。石原的强书《温度决定健康》中说，你的基础体温每上升一度，你的白细胞活性就会增加30%，免疫力就会增加12%。因此，艾灸、中医按摩、温泉等。可以提高你身体的基本温度。还有超V热动力科学仪器，能让你的内脏升温，通过射频刺激你的白细胞活动。当然，在人体调理的过程中，也需要正常作息，保证营养和睡眠，才能获得更好的身体免疫力。
3、 抵抗力差容易感冒怎么办?吃点什么可以增强 抵抗力?首先，注意加强营养。可以适量吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，如芹菜、油菜、菠菜、黄瓜、苹果、香蕉、柚子、橙子、葡萄等，适量吃一些蔬菜和水果，可以补充维生素、微量元素，增强免疫力，从而预防感冒的发生。除此之外，还要多吃富含优质蛋白质的食物，如牛羊肉、鸡肉、鱼肉、豆制品、奶制品等，这些食物含有丰富的优质蛋白质，可以补充人体所需的必需氨基酸，还可以增加身体的抵抗力，从而预防感冒的发生。另外，要注意避免饮酒和吃辛辣刺激性食物，除此之外，还要注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠，提高免疫力，可以预防感冒的发生。
