将虾从泥线中取出备用；2.西兰花掰成小朵，洗净备用；3.大火烧开水，加西兰花焯1分钟；4.过冷水取出沥干备用；5.坐锅，热油，放入蒜末，爆香；6.加入虾，翻炒至虾变色，加入林炜翻炒均匀；7.加入西兰花翻炒均匀；8.2分钟后，加盐，关火,把西兰花掰成小花让宝宝咀嚼,食材西兰花1小虾、8瓣蒜瓣、5ml淀粉、2g盐、少许西兰花炸虾的做法、1,5.加入西兰花的沤制水，翻炒均匀,7.加入西兰花翻炒均匀，然后出锅,7.营养美味耗油西兰花虾做好了。
食材西兰花1小虾、8瓣蒜瓣、5ml淀粉、2g盐、少许西兰花炸虾的做法、1。西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留农药，2。放/12345677把大蒜打好，切碎。4.锅中倒入适量的水，烧开，加入少许盐，加入西兰花，煮几分钟，然后取出。5.锅中倒入少许油，加入蒜末。6.将虾翻炒至变色。7.加入西兰花翻炒均匀，然后出锅。用手机看这道菜的小技巧。1.如果你妈妈两岁。把西兰花掰成小花让宝宝咀嚼。
材料虾半斤，西兰花1，蒜5瓣，林炜(或料酒)1汤匙，盐0.25汤匙。做法1。将虾从泥线中取出备用；2.西兰花掰成小朵，洗净备用；3.大火烧开水，加西兰花焯1分钟；4.过冷水取出沥干备用；5.坐锅，热油，放入蒜末，爆香；6.加入虾，翻炒至虾变色，加入林炜翻炒均匀；7.加入西兰花翻炒均匀；8.2分钟后，加盐，关火。
西兰花炸虾的常见做法如下:配料:西兰花个、盐2g、蚝油10g、食用油15g、大蒜3瓣、小胡萝卜1根、虾100g、料酒5g、黑胡椒1g。步骤:1。原材料。2.将蒜末放入煎锅，翻炒胡萝卜。3.虾仁提前加入料酒，黑胡椒碾碎，常温下用盐腌制，然后加入虾仁翻炒至变色。4.加入蚝油，搅拌均匀。5.加入西兰花的沤制水，翻炒均匀。6.加盐翻炒均匀。7.营养美味耗油西兰花虾做好了。孩子自己做的饭拌米饭超级营养又好吃。
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