只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃,从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合,除了饮食上的一些禁忌，大部分食物都是产妇可以吃的,产后第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降,如果有产妇需要母乳喂养，在产后半个月后，可以适当吃一些催乳食物，保证宝宝不饿,那么，月子期间应该吃什么呢。
除了饮食上的一些禁忌，大部分食物都是产妇可以吃的。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇服用。2.芽菜炖排骨。食材:排骨、鲜豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，大火煮1小时，放入洗净的豆芽，小火煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
2、坐月子吃些什么-0/的饮食对于母亲和婴儿的身体都是至关重要的，无论是需要母乳喂养的母亲还是不需要母乳喂养的母亲。产后的饮食要保证充足均衡的营养，那么，月子期间应该吃什么呢？第一，多吃开胃不油腻的食物。产后第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降，这个时候要多吃清淡、开胃、不油腻的肉类和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橘子，猕猴桃等，二、多次补血和补充维生素的食物生下血量很多的孩子，月子期间可以通过食疗来补充。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，这时候可以多次给一些补血、富含维生素的食物。如鱼香猪肝、山药、枸杞等，第三，适当吃一些催乳食物。如果有产妇需要母乳喂养，在产后半个月后，可以适当吃一些催乳食物，保证宝宝不饿，如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。
