比如这种蓝牛功能饮料虽然不是a运动饮料，但其成分中也含有钾、钠等电解质，所以运动或者也可以在劳动消耗时饮用,If运动量不大，时间不长，身体产生的热量少，也不会大量出汗，所以运动后喝点白水就行了,每20分钟喝120到250毫升，更早开始喝运动的,在出汗多运动的情况下，要适当喝一些淡盐水,运动酒后最好喝加碘盐的温开水,运动之后千万不要喝很多冷饮。
运动酒后最好喝加碘盐的温开水。运动之后千万不要喝很多冷饮。运动之后，全身血液重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供血运动，而消化器官血液相对较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血状态的胃，损害其生理功能，轻者导致食欲不振，重者导致急性胃炎，进一步引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
If 运动量不大，时间不长，身体产生的热量少，也不会大量出汗，所以运动后喝点白水就行了。在出汗多运动的情况下，要适当喝一些淡盐水。此时体内大量水分和电解质流失，血液中的浓度也增加，增加了心血管的运行负担。补充不当会影响心血管功能的运行。这时候要喝点淡盐水，及时补充这些因出汗而流失的物质。运动建议前、中、后间歇饮用-1。每20分钟喝120到250毫升，更早开始喝运动的。不要等到口渴的时候，那说明脱水已经开始了。你可以选择一些适合你口味的饮料。
3、 运动健身后喝什么饮料比较好?因为运动会消耗大量的体能和水分，导致后期体力下降和疲劳，此时要及时补充营养水，而运动饮料是最好的选择。因为运动饮料中含有糖、维生素、钾、钠等电解质，，与我们的体液类似，能迅速被吸收，补充运动处流失的营养水分，维持和提高运动的能力，和。运动虽然饮料有一定的好处，但建议不要经常或过量饮用，应该明白，物极必反。其实功能饮料也是可以喝的，比如这种蓝牛功能饮料虽然不是a 运动饮料，但其成分中也含有钾、钠等电解质，所以运动或者也可以在劳动消耗时饮用。
