西兰花炒肉片，西兰花炒肉片的家常做法大全怎么做好吃视

来源：整理时间：2023-05-09 14:19:41 编辑：好学习手机版

1，西兰花炒肉片的家常做法 大全 怎么做好吃视

主料西兰花1颗瘦肉适量辅料鸡精适量盐适量葱适量姜适量油适量干辣椒适量步骤1.肉片切好备用2.西兰花切成小个3.肉片放入锅中炒加入姜葱干辣椒4.放入西兰花翻炒加盐鸡精5.装盘完成

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2，西兰花炒肉怎么炒才好吃

做法1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

1.西兰花一棵，切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块，洗净备用。2.西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉。3.把胡萝卜半根切成菱形块，木耳提前泡发好。4.五花肉一小碟。5.锅里倒油，等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒。6.等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒，放入调味料和盐。7.放入西兰花翻炒，放入鸡精，出锅前在放一点耗油，耗油可以使菜味更鲜。8.淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。

用来烧还比较合适

枪火

1.西兰花掰成小块后，最好用盐水浸泡一会儿，这样可以袪除残留的农药，吃起来才更放心。2、西兰花在开水中焯一下。3、西兰花炒肉不宜过烂，否则会过多损失绿色蔬菜当中的营养成分。4、肉炒至7成熟的时候再放西兰花。

西兰花炒肉怎么炒才好吃

3，西兰花怎么做好吃西兰花炒肉的做法

食材明细西兰花300克瘦猪肉100克大豆油30克精盐3克五香粉2克味精3克葱末5克姜末5克料酒少许生抽10克咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度西兰花炒肉的做法步骤1将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3热锅放油烧热，放入瘦猪肉片，葱姜末，五香粉，炒出香味。4将西兰花倒入锅中。5翻炒均匀后，加入精盐，生抽，料酒，少许清水。6稍微炒一会儿，最后加入味精调味。7翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。

【药膳食疗营养不良食疗食谱】西兰花炒牛肉的做法_怎么做_如何做_详细介绍菜系及功效：私家菜青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱工艺：熟炒西兰花炒牛肉的制作材料：主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克辅料：胡萝卜15克调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克西兰花炒牛肉的做法： 1. 西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟； 2. 姜切片； 3. 胡萝卜洗净切成薄片备用； 4. 牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用； 5. 烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片； 6. 将牛肉回锅，加少量酒； 7. 加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。

西兰花怎么做好吃西兰花炒肉的做法