不推荐，但是可以运动减肥,因为哺乳期的女性，身体还没有完全恢复，不仅虚弱，子宫也没有收缩,产褥期不宜做过多的体力活动或剧烈运动，以缓解和软化为主，如产褥期瑜伽、健身运动、有氧慢跑等,哺乳期如果运动的话可以选择平板支撑、瑜伽或者健身运动等,哺乳期指产后哺乳的时期,哺乳期减肥是可以的。
不推荐，但是可以运动减肥。哺乳期减肥是可以的。但是要注意减肥的方式。因为哺乳期的女性，身体还没有完全恢复，不仅虚弱，子宫也没有收缩。一味的节食和运动减肥是不可取的。因为那样不仅会让自己奶水匮乏，还会让身体更加虚弱，无法快速恢复。此外，剧烈运动还会影响子宫的收缩，严重时会导致不孕。
2、 哺乳期可以做哪些运动哺乳期如果运动的话可以选择平板支撑、瑜伽或者健身运动等。可以在宝宝睡觉或者玩耍的时候，在室内做一些事情，有助于身体的恢复，如果宝宝大一点，可以带宝宝到户外呼吸新鲜空气，多散步，多晒晒太阳。不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，哺乳期指产后哺乳的时期。母乳喂养本身就是一种减肥方式，母乳喂养可以促进宫缩，消耗热量，促进母体新陈代谢，这是一个耗能的过程。产后需要做一些恢复运动，即使不是以减肥为目的，比如收缩肛提肌的运动，也就是俗话说的一次憋大便15秒，一天酌情做几个周期，可以促进盆底肌肉功能的恢复，产褥期不宜做过多的体力活动或剧烈运动，以缓解和软化为主，如产褥期瑜伽、健身运动、有氧慢跑等。逐渐开始力量锻炼，主要是锻炼肌肉力量，循序渐进，根据身体情况调整运动强度。
