老年人睡不着觉

老人睡不着觉怎么办2，老年人晚上睡不着觉怎么办1，老人睡不着觉怎么办睡不着觉的时候不要强迫自己睡觉可以起来走走喝杯牛奶不要看书看报会刺激大脑皮层要有规律的休息时间晚上睡不着早上也不要不起来加强体育锻炼卧室里整洁干净通风良好不要有电视电脑等电磁场影响休息晚上临睡前不要喝太多水防止起夜过多影响休息最重要老人需要的睡眠比年轻人少只有老人精神状态好不疲劳睡的少也不是大事去看看医生、可能是生病了。晚上不要睡得太早，白天适当运动。这两招很适合老年人，调节气血，效果不错，简单实用！！！用过的都受益了气能行血，气能摄...