怎么样改掉强迫症怎么

怎么改掉强迫症行为进行心理治疗举个例子比如强迫来了怎么办焦虑时怎么办恐惧时怎么办运用各种疗法例如森田认知内观催眠等技术患者很快的就会感到不再焦虑强迫了然后巩固疗效一般几个月就会痊愈每个人都有不同程度强迫症，不影响生活就没关系这个我觉得没办法改变的、每个人都有自己的生活习性。只要不影响到别人就好{0}2，怎么自己改掉强迫的习惯步骤一：确认。学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤二：明因。自己对自己说：“这...