八卦拳

练八卦拳对人有什么好处一是传统武术能在功法运行中（拳术演练当中）通过调养“心神“，使身心两方面同时得到锻炼和修养，运动过程中以“练心”为主。二是传统武术在功法演练当中讲求：动中有静，静中有动，动静相溶，动静一体。比如八卦掌，在她的基本功“走圈转掌”中就要求演练者逐渐去培养动与静的统一。八卦掌等传统武术属于真正意义上的全身运动（全身没有运动不到的地方并且是“整劲儿”运动），对于健体防身、修身养性、防治各种慢性疾病，都有十分明显的、有效的、一般体育运动形式所不可替代的作用。而且简单易学，雅俗共赏，老少咸宜...

4.这时他才明白，高师傅教的八卦拳和八卦掌，才是上位的精奥武功,八卦掌的全称是“沈悠八卦连环掌”，一般归类为内家拳的一种,伏羲八卦拳击就是其中之一,类似八极拳，是外家拳,②清末将太极拳、信义六合拳(形意拳)和八卦掌合称为内家拳,八卦拳头是八卦手掌，由大宗师董海川所创。1、练八卦拳对人有什么好处一、传统武术在武术的操作(拳法练习)中通过培养“心性”可以同时锻炼和培养身心，而“心性训练”是运动过程中的主要方式。二、传统武术在练武中强调:动中有静，静中有动，动静一体，动静一体。比如八卦palm，在她的基本功“转...