中午睡不着觉的解决方法中午

本文目录一览1，午睡睡不着怎么办2，中午睡不着觉怎么办呢3，中午睡不着怎么办4，中午睡不着怎么办5，午睡睡不着怎么办6，如何解决中午睡不着情况7，中午睡不着觉怎么办1，午睡睡不着怎么办主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠2，中午睡不着觉怎么办呢这可能是长期的工作或是学习压力造成...