山药小米粥

山药小米粥的家常做法大全怎么做好吃主料粥米80g小米50g铁棍山药150g辅料枸杞20粒步骤山药小米粥的做法步骤11.备好主要材料：小米、粥米和山药山药小米粥的做法步骤22.将小米和粥米清洗干净。山药小米粥的做法步骤33.山药去皮切成滚刀。山药小米粥的做法步骤44.将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。山药小米粥的做法步骤55.盖好锅盖，设置加压12分钟。山药小米粥的做法步骤66.解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。2，山药和小米小米熬粥的功效小米和山药都是养胃温补的食材，山药小米粥有保健...

山药味甘，性温，补而不滞，不热不燥,山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，可防止脂质代谢异常和动脉粥样硬化，维持胰岛素的正常功能,小米有健脾和胃、补肾养心、安神养颜的功效,山药中的钙还可以预防骨质疏松和牙齿脱落,小米味甘、咸、凉,山药小米粥是用山药和小米熬制的粥。1、山药小米粥的营养与功效山药小米粥是用山药和小米熬制的粥。小米味甘、咸、凉，可入脾胃、肾经，滋养脾胃。可以治疗消化不良，四肢无力等，山药味甘，性温，补而不滞，不热不燥。能健脾胃，助消化，山药它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能...