学生餐菜谱

求各位介绍一些适合生长期学生的营养菜谱呗豆腐：豆腐因含有很多营养素，被称为“田里产的牛肉”；菠菜：菠菜含有丰富的维生素A和C，钾，钙，所以是生长期的孩子很好的低热量食品；栗子：栗子含有丰富的蛋白质和无机质，有助于生长期的孩子们增长肌肉；三文鱼：三文鱼是众所周知的富含烟酸，Ω-3脂肪酸，蛋白质，维生素A，维生素A，B1，B2，B6，C，E作为锌和叶酸，钙等营养成分，低脂低卡路里,促进脑细胞发达,适合给正在成长的学生们做饮食。如果觉得每天买不方便的话，也可以弄一些东远金枪鱼罐头。搜一下：求各位介绍一些适合...

早餐7:山药粥，吐司披萨，炒白菜,Xiao学生早餐食谱如下:早餐1:黑米糯米粥，苹果水，虾鸡蛋汤，白菜馅饼，水煮蛋,Xiao学生早餐食谱如下:早餐1:黑米糯米粥，苹果水，虾鸡蛋汤，白菜馅饼，水煮蛋,Xiao学生早餐食谱如下:早餐1:黑米糯米粥，苹果水，虾鸡蛋汤，白菜馅饼，水煮蛋。1、小学生早餐食谱2、小学生一星期早餐食谱3、小学生早饭食谱Xiao学生早餐食谱如下:早餐1:黑米糯米粥，苹果水，虾鸡蛋汤，白菜馅饼，水煮蛋。早餐二:砂锅小米粥，即食鸡胸肉，蒸南瓜山药，面包沾蓝莓酱，早餐三:番茄鸡蛋热汤面，土豆鸡...

小菜：肉皮冻，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花,小菜：爆腌萝卜,炒菜：鸡肉抄三丁，蒜茸小白菜,抄菜：抄合菜，炸素丸子,炒菜：红烧牛肉，香干抄芹菜,咸甜自己定适合中学生的午餐食谱,一、中学生一周营养午餐星期一主食：二米饭,抄合菜小菜：泡菜,小菜：花生芹菜叶。1、适合中学生的午餐食谱一、中学生一周营养午餐星期一主食：二米饭。炒菜：麻婆豆腐，鸡蛋炒西红柿。麻婆豆腐小菜：拌尖椒。汤：海米白菜汤。星期二主食：花卷。炒菜：红烧牛肉，香干抄芹菜。小菜：花生芹菜叶。汤：虾皮番茄汤。星期三主食：炸酱面。炸酱面小菜：清炸鸡肝。汤：...