海带的功能与禁忌海带是最常见的食材之一。或许大家都知道海带有一定的食用功效，但是具体有哪些功效呢？海带有哪些饮食禁忌？海带有哪些饮食禁忌？海带有哪些功效和作用？1.消除乳腺增生海带中大量的碘可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
海带营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘。而且据科学测定，每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B 10.09毫克、维生素B 20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22毫克和一定量的维生素C等。
而且海带还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、海藻酸、甘露醇等，对人的健康非常有益。在食物中，海带的碘含量很高，每100克海带含碘3070克。碘是人体必需的微量元素，是甲状腺合成的重要成分之一。如果人体长期处于缺碘状态，就会引起甲状腺肿大，影响身体健康。经常吃一次海带，可以及时为身体补充碘，预防甲状腺肿。
海带是生活中常见的食物。海带营养丰富，食用方法多种多样，有利于利水化痰，富含微量元素。不过吃海带也有一些需要注意的地方。有些食物不宜与海带同食，那么海带不能与哪些食物同食呢？海带有哪些饮食禁忌？1.海带不能和任何东西一起吃。1.柿子海带和柿子都是克。当它们一起食用时，它们会形成不溶的组合，可能会导致胃肠不适。富含钙离子的海带可以和含有大量鞣酸的柿子一起食用。海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，形成不溶性共轭物，容易影响某些营养物质的消化吸收，导致肠胃不适。
2、茶海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶中含有鞣酸，海带中含有丰富的铁，会阻碍体内铁的吸收。3、酸果海带和酸果克，导致肠胃不适。食用海带后不宜立即食用酸味水果，因为如果海带中的砷没有洗干净，酸味水果中的维生素C会与砷相互作用，容易形成有毒物质。再者，酸味水果含有植物酸，海带富含铁，会阻碍体内铁的吸收。
3、吃海带要注意的一些禁忌我们都知道海带是一种营养价值非常高的蔬菜。它不仅可以补充我们身体所需的各种营养物质，还可以帮助预防一些疾病。虽然好，但是也有一些禁忌需要注意。让我们看看它是什么。1.海带不能和海带中所含的碘丰富的东西一起吃。香脆的海带可以和豆腐一起吃，因为豆腐中含有一种可以将碘排出我们体内的物质，所以如果一起吃，可以防止碘的流失。
另外，海带性寒，不要和一些寒凉的食物一起吃，会刺激肠胃。2、海带和什么食物都差不多。因为有些食物中含有能直接产生化学反应的成分，产生的物质会对身体造成伤害。海带不能和金枪鱼、比目鱼、猪肉、鸡蛋一起吃。海带是碱性食物。牛奶含有大量蛋白质，如果一起吃，可能会拉肚子，消化不良。
