绿豆百合粥，绿豆百合粥的做法

本文目录一览

1，绿豆百合粥的做法
2，绿豆百合粥的做法步骤图绿豆百合粥怎么做
3，绿豆百合粥怎么做好吃
4，绿豆百合粥有什么功效

1，绿豆百合粥的做法

1、把绿豆、百合，大米一起放进水里泡5分钟，洗干净备用。2、放进养生壶里，没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便，商场里有卖的，我的这个是买灵芝送的。3、加入水4、盖上盖子扣好，选择功能模式。5、喜欢吃甜的，在水开后放几粒冰糖。6、半个小时就煮好了，很浓稠，大米和绿豆煮的很烂。

绿豆百合粥的做法

2，绿豆百合粥的做法步骤图绿豆百合粥怎么做

食材用料绿豆 2小把相克食物百合一小包知相克食物白糖适量相克食物枸杞少量相克食物绿豆百合粥的做法1.两小把绿豆放入碗中。道2.将绿豆清洗干净备用。3.锅中加版适量的水烧开，把绿豆倒入锅里。4.百合，看图解说。5.百合反复洗干净备用。6.绿豆小火煮二十分钟，倒入百合中火煮5分钟关火即可。7.煮好权了。8.营养绿豆百合粥

绿豆百合粥的做法步骤图绿豆百合粥怎么做

3，绿豆百合粥怎么做好吃

主料大米100克百合50克辅料糯米30克绿豆20克冰糖30克步骤绿豆百合粥的做法步骤11.准备材料绿豆百合粥的做法步骤22.百合、绿豆清洗干净，大米和糯米淘洗干净，分别用清水浸泡2小时左右绿豆百合粥的做法步骤33.砂锅中放清水，将泡过的百合、绿豆、大米和糯米一起放入绿豆百合粥的做法步骤44.盖上盖子置于火上，大火烧开转小火炖煮30分钟绿豆百合粥的做法步骤55.煮到米粒开花为止绿豆百合粥的做法步骤66.打开锅盖，用勺子不断搅拌绿豆百合粥的做法步骤77.加入冰糖，关火加盖焖10分钟至冰糖溶化即可

菜系及功效：家常菜谱肺调养食谱水肿食谱利尿食谱清热解毒食谱口味：甜味工艺：煮绿豆百合粥的制作材料：主料：绿豆100克,百合(干)20克,稻米10克调料：冰糖20克 1. 把绿豆洗净去杂质；2. 百合洗净掰瓣；3. 大米淘洗干净；4. 冰糖打碎；5. 把绿豆、大米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸；6. 加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。小帖士-食物相克：稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

绿豆百合粥怎么做好吃

4，绿豆百合粥有什么功效

功效：有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。百合的营养与功效：1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。5、甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。扩展资料：绿豆百合粥做法：食材：百合干50克，绿豆100克，小米80克。水适量。步骤1：绿豆洗干净用冷水浸泡1小时，这样在煮的时候更容易烂。步骤2：把泡好的绿豆放入电饭锅里。步骤3：加入适量的清水，开始煮。步骤4：百合干洗干净用清水浸泡。步骤5：绿豆煮开锅以后放入百合。步骤6：等在开锅的时候，将洗干净的小米放入，一起煮。步骤7：最后就做好盛在碗里。参考资料来源：百度百科-绿豆百合粥

一、绿豆百合粥的功效1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。二、绿豆百合粥做法步骤材料准备：绿豆若干、百合若干、香米适量、冰糖适量做法：1.首先要把香米用大量的洗干净，洗干净后可以用水来浸泡半个小时，也可以不用。2.把绿豆也用水浸泡三四个小时后洗干净，然后用盘子装起来。3.把适量的百合用水洗干净后，浸泡到三到四个小时后用盘子装起来。4.用锅子加入适量的水和米煮沸后，过五分钟左右后可以加入绿豆，等到绿豆煮熟的时候就可以加入百合了。5.等到把百合煮到黏稠的时候就可以加入适量的冰糖了。6.加入冰糖后再煮一会儿就可以食用了。

绿豆，清热去火，降血脂百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃

消暑解毒

清热润肺~~主要是降脂去黑色素清除自由基百合不能放多啦不然很难喝绿豆煮太久木有效果~~希望对你有帮助~~