当你从水里出来的时候，试着用嘴呼吸而不是用鼻子呼吸，学会憋气,学习方法如下:对于初学者来说，先和水来个亲密接触，在水中行走，充分了解水的特性，让身体熟悉水，第一次屏住呼吸，差不多30秒以内就够了,学会漂浮后，再来一次学习最后一个动作是站在水中，双脚向前，身体向上，头抬离水面,最好有一个可以经常游泳的地方。
学习方法如下:对于初学者来说，先和水来个亲密接触，在水中行走，充分了解水的特性，让身体熟悉水，第一次屏住呼吸，差不多30秒以内就够了。当你从水里出来的时候，试着用嘴呼吸而不是用鼻子呼吸，学会憋气。学会漂浮后，再来一次学习最后一个动作是站在水中，双脚向前，身体向上，头抬离水面。
第一步:下到齐胸深的水里，站好，在水里慢慢走。第二步，双手向前伸展，腹部上浮，然后屈膝，双手抱住双腿，然后双腿同时着地站起来。第三步，到更深的地方，重复第二步，直到能浮在齐颈深的水里再站起来，这样心理上就不太怕水了。第四步，水下呼吸练习:站在水中，双手向前伸展，掌心向下，上下移动头部和上半身，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后配合手的划水动作进行呼吸。手浮在水面时，头入水，呼气。手向下划水45度，头自然出来吸气。最好有一个可以经常游泳的地方
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