I、阴阳师逗引准备:一个人直立，双脚与肩同宽，双膝微曲，两眼直视，双手自然下垂，掌心向后，舌触上颚，前后摆动，用鼻呼吸,只要持之以恒，补手淫的损失是没问题的,我教你一个简单的呼吸方法:盘腿而坐，冥想,气功药物都是辅助，最重要的是戒手淫,功法很简单，但是对填精益气很有效,功法没什么忌讳的,也是道家炼金术入门功法。
I、阴阳师逗引准备:一个人直立，双脚与肩同宽，双膝微曲，两眼直视，双手自然下垂，掌心向后，舌触上颚，前后摆动，用鼻呼吸。顺序是:深呼吸。呼吸呼吸呼吸。这样做八次。要点是呼吸时摆动自如，吸气时尽量使空气沉入腹部，双手自然摆动。二、观音打坐在草板上，自然盘腿，双手合十，手腕与腹部平齐，然后双手交叉，举向唐寅；一手丹田呼吸_呼吸，呼吸，呼吸，呼吸几次。要领:手掌沿任脉上下，双手并拢。三、推窗望月，人直立，双脚与肩同宽，双膝微曲；双手举至钟山点，然后从钟山点慢慢向前推，再缩回钟山；同时用鼻子呼吸，顺序和之前一样，一共做八次。要领:呼吸时，双手向前推拉，不要用力。四、亮星直立，双脚与肩同宽，双膝微曲，掌心向上，中指向上。
顺其自然，坦诚相待，忘物忘己，融入自然。这是我的经验。别人叫它宇航员，你凭什么追求他的境界！我宁愿像乌龟一样在河里爬来爬去，也不愿拒绝高官的薪水。你能做到吗？老婆死了，击鼓讴歌，我为她感到幸运。你能做到吗？兄弟，别跟他比，会害死你的！有一次我差点走火入魔。
3、我想学习 道家气功改善手淫导致的肾虚,谢谢了,我QQ,朋友真的...气功药物都是辅助，最重要的是戒手淫。我教你一个简单的呼吸方法:盘腿而坐，冥想，吸气时小腹向内收缩，呼气时小腹向外鼓起。感觉吸入的空气在呼气时下沉(但不是视觉化，是真实的感觉)，如果你不能平静下来，你可以数一数你的呼吸。功法很简单，但是对填精益气很有效，也是道家炼金术入门功法。只要持之以恒，补手淫的损失是没问题的，功法没什么忌讳的。饭后两小时再练，不会有偏差，最重要的是戒掉手淫！手淫对本质伤害极大。如果你抑制不住自己的欲望，建议你找个女朋友，只要你不经常做，正常地做那件事不会对你的健康有害。
