咖啡每天饮酒不要超过3-5杯,如果实在担心，可以在喝的时候多加点奶咖啡,适量饮用一些咖啡对我们的身体很有好处,从不同人群来看，健康成年人每天喝咖啡3到5杯比较合适,2.每天喝一些咖啡对我们的健康很有好处,西方人每天喝咖啡，他们喝咖啡，就像我们每天喝的茶一样常见。
咖啡每天饮酒不要超过3-5杯。最好在早午餐后喝，以减少胃肠刺激，不要在晚餐后喝，以免影响睡眠。从不同人群来看，健康成年人每天喝咖啡3到5杯比较合适。值得注意的是咖啡常以杯为单位计量，每杯150ml 咖啡约含100mg 咖啡 cause，即健康成人每日摄入咖啡 cause不应超过210至400mg。确实有报道咖啡 in 咖啡和草酸会影响钙的吸收，增加钙的流失。但是一杯咖啡丢失的钙可以通过几口牛奶补回来。另外，不用担心咖啡会导致骨质疏松。国际骨质疏松协会和美国国家骨质疏松协会的建议是，将咖啡的日摄入量限制在3杯以内(每杯含咖啡 100 mg)是可以接受的。如果实在担心，可以在喝的时候多加点奶咖啡。经常摄入咖啡可能导致轻度依赖。如果不突然饮用，可能会出现头痛、疲劳、焦虑、注意力不集中等症状。但这些症状会在几天后自行消失，不会像其他精神药物或毒品一样出现严重的戒断症状，也不会对身心产生持久的影响。
2、一般人一天喝多少 咖啡才 合适正常情况一般人一天喝多少 咖啡才 合适1，视咖啡的内容而定，因为咖啡有的内容更高，有的咖啡，还有大量的/。对于大多数正常咖啡，是2~3杯的量，2.每天喝一些咖啡对我们的健康很有好处。西方人每天喝咖啡，他们喝咖啡，就像我们每天喝的茶一样常见，适量饮用一些咖啡对我们的身体很有好处。
