养生药材，冬天有那些养生的药材

本文目录一览

1，冬天有那些养生的药材
2，那些中药可以养生
3，膳食养生哪些中药材可以常吃
4，保健养生用的名贵药材有哪些
5，中医养生中药
6，什么中药泡水喝养生
7，五种补益类中草药

1，冬天有那些养生的药材

枸杞，山药，当归，黄圻，西洋参

冬天有那些养生的药材

2，那些中药可以养生

中药养生的良药：何首乌，补肝肾，益精血，温而不燥。甘草，补中益气，除烦安神。玉竹，具有抗氧化作用，滋阴润肺，生津止渴。黄芪，补气血，和脾胃，调节血糖血脂。石斛，明目，清热，排毒。枸杞，含多种营养成分，实为滋补佳品。人参，大补元气，对虚症实为良药。

药食两用的中药基本都可以起到养生的作用。应该根据五脏六腑的状况，选用合适的中药来进行养生调理。

对症下药，不能乱来。

红枣枸杞当归人参很多的

那些中药可以养生

3，膳食养生哪些中药材可以常吃

在数以千种的中药材里面，有不少是药食两用之品。如常见薏仁、红枣、枸杞、白木耳等中药都是可以多吃的药材，适当做膳食可以有效调养身体。红枣有强健脾胃、补血安神的作用，枸杞则明目、补气血，两者药性都偏温，可搭配服用或单方以热水冲泡饮用皆可。薏仁有健脾益肺、清热消水肿的效果。薏仁也是五谷饭不能缺少的食材之一，营养价值高。张家蓓说，她曾经连续两个月早上都喝一杯薏仁浆，原本身体过敏的毛病改善不少。不过薏仁性偏凉，体质比较虚寒的人及孕妇不适合喝。白木耳温养脾胃、软便润肠，可以使用果汁机绞碎后加水、水果及冰糖煮成甜汤。虽然这些药材对身体有益，可以多吃，但考量到污染问题，还是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

膳食养生哪些中药材可以常吃

4，保健养生用的名贵药材有哪些

铁皮枫斗如今，随着人们生活水平提高，大家日益关心保健养生。除了人参、灵芝、冬虫夏草外，天山雪莲花、浙西铁皮枫斗、云贵高原杜仲、红景天、苏南葛根等名贵药材也纷纷走进了千家万户，特别是中老年人的视野。比如《本草纲目》记载，雪莲具有舒筋活血、散寒除湿之功效，多以全草入药，主要用于治疗风湿性关节炎，民间素有“东北人参，新疆雪莲”之谓。而浙西铁皮枫斗被古人赞为中华“九大仙草之首”,“北有人参，南有枫斗”，长在森林山峦密布之中的铁皮石斛干后叫铁皮枫斗，药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。而杜仲有补肝肾,强筋骨,健腰膝,安胎气,降血压等功效；红景天健脾益气，清肺止咳，活血化瘀；明朝著名医学家李时珍对葛根进行了系统研究，认为葛根的茎、叶、花、果、根均可入药，葛根粉对女性美容养颜，对男性有解酒的作用，葛根粉的作用与功效可以治疗三高及心脑血管病。

5，中医养生中药

慢性盆腔炎是女性常见的疾病，治疗慢性盆腔炎，直肠给药是我国首创，远在汉代已有直肠给药的记载，现在已广泛用于临床。成人的直肠长度为15-20cm，问题血液循环非常丰富，直肠虽不象小肠那样主动吸收整形药物，但孕妇可以通过被动扩散吸收整形药物。　　直肠给药治疗慢性盆腔炎的优点　　其一，不经过上消化道，可避免胃酸和酶对整形药物的影响，同时也避免了对胃肠的刺激; 　　其二，50%整形药物避免了肝脏，首个作用，减低了对肝脏的副作用; 　　其三，部分药物直达盆腔，使病所整形药物浓度高，作用强。所经直肠炎药比口服药生物利用度高，同样剂量的整形药物直肠给药的作用大于口服整形药物的作用。据健康研究，中药灌肠在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快，达峰浓度高，达峰时间短。　　药物经直肠到达盆腔有的三条途径　　其一，整形药物经直肠粘膜吸收后到肝脏，代谢后进入循环; 　　其二，是直肠吸收整形药物的50%，绕过肝脏，从下腹静脉直接入大循环; 　　其三，是药物透过直肠粘膜、肠壁，通液与盆腔沟通的淋巴管，毛细血管直接发作用于盆腔。　　以上三条途径都孕妇可以使直肠整形药物到达盆腔、病痛前列腺等处发挥药效。　　直肠给药治疗慢性盆腔炎在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快，达峰浓度高，达峰时间短。这种方法已经广泛应用于临床。

中医讲究对症下药，这要看你采用哪几种药材了，最好是在医生的帮助下使用，会有一定的疗效，祝你早日健康！

6，什么中药泡水喝养生

白菊花、麦冬白菊花可清肝明目，麦冬可滋阴利咽。两味中药组合，适用于长期受电脑、手机、电视辐射者，工作节奏紧张、无暇保养者，二目干涩、眩晕者，经常户外工作，常受紫外线辐射人士。制首乌、决明子制首乌补血通便，决明子化痰降血脂。两味中药组合，适用于免疫力低下、高血压、高血脂、便秘、动脉硬化、心血管疾病，以及工作紧张、饮食无规律、记忆力减退、老年痴呆症者。金银花中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。菊花中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。西洋参对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。麦冬对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。玄参对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。蔷薇花中医认为，蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。注意：　　1，每味5克即可。　　2，冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。　　人一步入老年，渐渐觉得精力不够用。那么，就买来三味中药，当茶喝，马上就会觉得和以前大不一样。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。　　前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏，我就给了她这三味药，喝后效果很明显。她也不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行，一月换一次。　　这里加点说明：　　一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。

杭菊花、枸杞、麦冬一起泡水喝挺好的。。。

很多都可以泡水喝，问题是你自己需要知道自己的身体状况，如果最近眼睛用的多，就用菊花或者决明子泡水，如果最近生气了，就泡一些理气的，寒着了，就泡一些温补的，上火了就泡一些下火的！根据具体情况灵活运用。

7，五种补益类中草药

岗稔性平味甘涩。功能：甘补涩固，安胎补肾，乌发养颜、明目。主治：1.血虚脚软：2.养血固胎；3.虚劳苦伤。地稔功同岗稔，合用协功。兼治1.痢疾；2.腰腿虚痛无力；3.胎动不安。独脚仙茅性温味甘辛，有小毒. 功能：益肾阳命火，利尿，明耳目，开胃消食。主治：1.肾亏腰痛，腿软无力；手足麻痹。2.膀胱气化无力，尿后反滴；3.久流虚浊。千斤拨性平味甘涩. 功能：舒筋活络，强壮筋骨，去劳倦。主治：1.劳伤咳嗽；2.风湿腰痛，手足酸痛无力；3.跌打伤筋；4.肾亏。臭屎茉莉根性平味淡功效：祛风活血，强筋壮骨。主治：1.脚气；2.手足无力软痛；3.风湿麻痹疼痛。

名称：枸杞子类别：补益药拼音：GOU QI ZI 拉丁：Fructus Lycii 别名：甜菜子、杞子、枸杞果、枸杞豆、地骨子药用部位：成熟果实药材性状：本品呈类纺锤形或椭圆形，长6～20mm，直径3～10mm。表面红色或暗红色，顶端有小凸起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕。果皮柔韧，皱缩；果肉肉质，柔润。种子20～50粒，类肾形，扁而翘，长1.5～1.9mm，宽1～1.7mm，表面浅黄色或棕黄色。气微，味甜。栽培要点：适应性强，喜光照，耐寒、耐旱、怕积水。以肥沃、排水良好的中性或微酸的土壤栽培为宜。用种子或扦插繁殖。产地：宁夏、甘肃采收加工：夏、秋两季果实橙红色时采收，但夏果质量好于秋果的质量。采收后先放阴凉处晾至皮皱后，再暴晒至外皮干硬，果肉柔软时除去果柄，再晒干。地道沿革：始载于《神农本草经》列为上品。《名医别录》：“生常山平泽，及诸丘陵阪岸”。《本草纲目》云：“古者枸杞、地骨皮取常山者为上，其它丘陵阪岸者可用，后也取陕西者良，而又以甘州者为绝品。今陕之兰州，灵州、九原以西枸杞，并是大树，其叶厚根粗。河西及甘州者，其子圆如樱桃，暴干紧小少接，干亦红润甘美，味如葡萄，可做果实，异于他处者”。现今以产宁夏中宁、中卫的“西枸杞”最为驰名。性味归经：平；甘；归肝、肾经功能主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。用法用量：内服：煎汤，6～15g；或入丸、散、膏、酒剂。禁忌：外感实热、脾虚泄泻者慎服称：黑芝麻类别：补益药拼音：HEI ZHI MA 拉丁：Semen Sesami Nigrum 别名：胡麻、巨胜、狗虱、油麻、小胡麻、脂麻、芝麻药用部位：成熟种子药材性状：本品呈扁卵圆形，长约3mm，宽约2mm。表面黑色，平滑或有网状皱纹。尖端有棕色点状种脐。种皮薄，子叶2，白色，富油性。气微，味甘，有油香气。栽培要点：产地：我国各地均产采收加工：秋季果实成熟时采割植株。晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。地道沿革：性味归经：平；甘；归肝、肾、大肠经功能主治：补肝肾，益精血，润燥肠。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。用法用量：内服：煎汤，9～15g；或入丸、散。外用：适量，煎水洗浴，或捣敷。禁忌：脾虚便溏者慎服。名称：楮实子类别：补益药拼音：CHU SHI ZI 拉丁：Fructus Broussonetiae 别名：楮实、楮桃、角树子、构泡药用部位：果实药材性状：本品略呈球形或卵圆形，稍扁，直径约1.5mm。表面红棕色，有网状皱纹或颗粒状突起，一侧有棱，一侧有凹沟，有的具果梗，质硬而脆，易压碎。胚乳类白色，富油性。无臭，味淡。栽培要点：产地：河北、山西、陕西、甘肃、湖北、湖南采收加工：秋季果实成熟时采收。洗净，晒干，除去灰白色膜状宿萼及杂质。地道沿革：性味归经：寒；甘；归肝、肾经功能主治：补肾清肝，明目，利尿。用于腰膝酸软，虚劳骨蒸，头晕目昏，目生翳膜，水肿胀满。用法用量：内服：煎汤，6～10g；或入丸、散。外用：适量，捣敷。禁忌：脾胃虚寒，大便溏泻者慎服。名称：明党参类别：补益药拼音：Ming Dang Shen 拉丁：Radix Changii 别名：山花根、山萝卜、明参药用部位：干燥根药材性状：本品呈细长圆柱形、长纺锤形或不规则条块，长6～20cm，直径0.5～2cm。表面黄白色或淡棕色，光滑或有纵沟纹及须根痕，有的具红棕色斑点。质硬而脆，断面角质养，皮部较薄，黄白色，有的易与木部剥离，木部类白色。栽培要点：产地：采收加工：4～5月采挖，除去须根，洗净，置沸水中煮至无白心，取出，刮去外皮，浸漂，晒干。地道沿革：性味归经：气微，味淡。功能主治：润肺化痰，养阴和胃，平肝，解毒。用于肺热咳嗽,呕吐反胃,食少口干,目赤眩晕,疔毒疮疡。用法用量：用量6～12g。名称：葫芦巴类别：补益药拼音：Hu Lu Ba 拉丁：Semen Trigonellae 别名：药用部位：干燥成熟种子药材性状：本品略呈斜方形或矩形，长3～4mm，宽2～3mm，厚约2mm。表面黄绿色或黄棕色，平滑，两侧各具深斜沟1条，相交处有点状种脐。质坚硬，不易破碎。种皮薄，胚乳呈半透明状，具粘性；子叶2，淡黄色，胚根弯曲，肥大而长栽培要点：产地：采收加工：地道沿革：性味归经：气香，味微苦。功能主治：温肾，祛寒，止痛。用于肾脏虚冷，小肠冷痛，小肠疝气，寒湿脚气。用法用名称：竹节参类别：补益药拼音：Zhu Jie Shen 拉丁：Rhizoma Panacis Japonica 别名：药用部位：干燥根茎药材性状：本品略呈圆柱形，稍弯曲，有的具肉质侧根。长5～22cm，直径0.8～2.5cm。表面黄色或黄褐色，粗糙，有致密的纵皱纹及根痕。节明显，节间长0.8～2cm，每节有1凹陷的茎痕。质硬，断面黄白色至淡黄棕色，黄色点状维管束排列成环。栽培要点：产地：采收加工：地道沿革：性味归经：无臭，味苦、后微甜。功能主治：滋补强壮，散淤止痛，止血祛痰。用于病后虚弱，劳嗽咯血，咳嗽痰多，跌扑损伤。量：