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适合运动的音乐，适合运动的时候听的音乐

来源：整理时间：2023-04-03 23:18:29 编辑：好学习手机版

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1，适合运动的时候听的音乐
2，运动锻炼最适合听哪些音乐

1，适合运动的时候听的音乐

胡彦斌的:Fun run、不是猛龙不过江、One night in shanghai、未满十八岁、皇帝、三对三、滑板、想，这几首歌都很high，适合运动时听，满意请采纳啦~

适合运动的时候听的音乐

2，运动锻炼最适合听哪些音乐

冬季，适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则，即运动量不必太大，但最好能够做到每天运动30分钟以上。　　　　30岁左右年龄段的男性身体功能已超越了顶峰，这时如忽视身体锻炼，身体的耐力和摄氧量就会逐渐下降，此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。白晓诚指出，30岁的男性应多做伸展运动，还要注意心血管系统的锻炼。比如，慢跑、游泳和举重。久坐办公室的男性更要多做伸展运动。　　　　40岁以上的男性肌肉的可锻炼性已下降25％，体力逐渐下降。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且要能预防常见的中老年性疾病。因此，运动内容包括：20－30分钟、中等强度的运动，如慢跑、跳舞、骑自行车等。　　50岁以上的男性运动时，脉搏每分钟最好不超过130－140次，可做一些自己能承受的运动，如慢跑、高尔夫球、散步、太极拳等。运动时尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。

《你的我我的你》一些日韩的歌曲比较好。

运动锻炼最适合听哪些音乐

文章TAG：适合适合运动的音乐适合运动的时候听的音乐

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