尴尬、焦虑、不满、害怕、恐惧、嫉妒、悲伤、忧郁...一个人的情绪，粒度越高，那么情绪能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福,4.健康情绪是人的自然需要情绪是人对外界客观事物的态度和体验，对其身心多方面产生影响:健康情绪对人有积极作用，但不健康情绪,每个人都有情绪，情绪代表一种诉求,“情绪粒度”，即一个比其他更详细的情绪经验丰富的能力。
每个人都有情绪，情绪代表一种诉求。只有你知道如何感知自己情绪-1/你才能感知别人。去理解同理心。“情绪粒度”，即一个比其他更详细的情绪经验丰富的能力。情绪粒度高的人可以描述自己情绪或感知他人情绪，比如“伟大”——开心、满足、兴奋、轻松、快乐、充满希望、受到鼓励、自豪、骄傲。尴尬、焦虑、不满、害怕、恐惧、嫉妒、悲伤、忧郁...一个人的情绪，粒度越高，那么情绪 能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福。
1。做一个忠实的倾听者。每个人都喜欢被别人尊重，他说话的时候，多半是希望别人听听他想表达的意思。所以，即使你说得不好，只要认真做一个忠实的倾听者，你也可以和别人说得很好。更重要的是，你可以通过认真倾听来学习别人说话的艺术。2.学会赞美别人。每个人都喜欢听到别人的赞美。所以，如果你想在别人说话的时候得到好的结果，就不要吝啬适当的赞美，你也会从中受益。3、要善于自我调侃，在谈话中出现尴尬的时候，要学会自我调侃，学会幽默，巧妙地解决问题，这也是让谈话进行下去的法宝之一。4.善于寻找彼此共同感兴趣的话题。只有聊到共同感兴趣的话题，才会有说不完的话。5.当谈话陷入沉默和僵局时，要学会转移话题，重新找到切入点，使谈话顺利进行下去。6.多读书，多学习，把世界上所有好的英文书都说出来，经常学习，你说话就会越来越有艺术感。
1和情绪是先天心理现象。管理加强与否，情绪都有一个产生、发展、变化的过程。2.情商叫情绪 intelligence，是心理学家提出的一个全新的概念。是指一个人在情绪中的品质愿意忍受挫折，这是人类最重要的生存。能力对一个人的事业成功和家庭幸福起着至关重要的作用。3.谁决定成功和幸福？成功和快乐是幸福生活的两大要素，它们离不开善情绪。这本书里说情绪对人生的成功贡献了80%。4.健康情绪是人的自然需要情绪是人对外界客观事物的态度和体验，对其身心多方面产生影响:健康情绪对人有积极作用，但不健康情绪。
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