2.对于肾阴不足、肾阴亏虚者，应适当服用滋补补肾yin的药物，多吃甘润的食物，如山药粥、海参、燕窝、鸭肉、百合银耳莲子汤、黑芝麻等,1.肾虚肾阳虚者，应选用温度为补肾阳的药物，多吃温度为补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、猪腰肉等,花生的功效是调和脾胃，补血止血，降血压，降血脂,3.肾中精血不足要用补肾滋阴养血的药食同源来治疗,补肾补血黑豆黑米黑芝麻最好吃补肾乌法。
你好！补肾 补血黑豆黑米黑芝麻最好吃补肾乌法。花生营养丰富，有长寿的美誉。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降血压，降血脂。其中“补血止血”的作用主要是花生外面的红色外套的贡献，所以花生外套一定不能去掉。枸杞有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用，有很好的效果补肾。核桃可以补脑，增强记忆力。
2、肾虚怎么补最好?肾虚是中医常见的证型，可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精不足等。在选择治疗方案时，要根据自身的身体状况，辨证施治，合理使用，以达到最佳的治疗效果，1.肾虚肾阳虚者，应选用温度为补肾阳的药物，多吃温度为补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、猪腰肉等。2.对于肾阴不足、肾阴亏虚者，应适当服用滋补补肾 yin的药物，多吃甘润的食物，如山药粥、海参、燕窝、鸭肉、百合银耳莲子汤、黑芝麻等，3.肾中精血不足要用补肾滋阴养血的药食同源来治疗。比如常用的食物有红枣、红枸杞、桂圆、冬虫夏草等。
