梨又叫速果、玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”,2.葡萄能滋补肝肾之阴，止渴，滋润筋骨，利视力，降火效果好，还能清胃，在夏季炎热季节非常有益水果.3,专家提醒水果入口前，最重要的是消毒和清洁,其维生素和糖分含量比平均值水果高一至两倍,另外，橘子、芒果、榴莲、荔枝都很好吃上火，要注意。
1、 上火吃什么 水果好?1。梨又叫速果、玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”，具有良好的解热和利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥，2.葡萄能滋补肝肾之阴，止渴，滋润筋骨，利视力，降火效果好，还能清胃，在夏季炎热季节非常有益水果.3。柿子味甘涩，性寒，其维生素和糖分含量比平均值水果高一至两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热，4.西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补体内钾盐的流失。5.夏天的西红柿，是最甜最有营养的，还能清热解毒，平肝去火。6.苦瓜，清热解暑，消除内火，帮助改善烦躁的最佳食物。草莓，中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。专家提醒水果入口前，最重要的是消毒和清洁，葡萄、草莓、杨梅等果皮往往有农药残留。除了用自来水彻底清洗外，还应该在清水中浸泡至少半小时，另外，橘子、芒果、榴莲、荔枝都很好吃上火，要注意。
