把剩下的切成小块,不,去头尾和爪子,土鸡两斤多,做法:1,红薯焖鸡食材:草鸡1只，红薯1个，葱姜适量；辅料:生抽2勺，蚝油2勺，料酒2勺，老抽1勺，开水适量，盐适量,6.拌匀后就可以开始吃了，简单of午餐，营养又好吃,适合午餐简单面食可以做成好吃的,简单美味午餐做法1。
红薯焖鸡食材:草鸡1只，红薯1个，葱姜适量；辅料:生抽2勺，蚝油2勺，料酒2勺，老抽1勺，开水适量，盐适量。做法:1。土鸡两斤多。去头尾和爪子。不。把剩下的切成小块。用冷水泡20分钟左右，让血泡出来。用料酒和适量盐腌制十分钟；2.将红薯切成滚刀块。煎至表面形成硬壳，取出；3.把鸡块也炸一下。它被油炸了。拆下机油滤清器；4.翻炒，炒香葱和姜，倒入炒好的鸡块，翻炒，加入1汤匙料酒，2汤匙生抽，1汤匙生抽，2汤匙蚝油，翻炒上色均匀；5.加水没过鸡块，盖上锅盖，大火烧开，小火煨至鸡肉熟软，水差不多熟了。可以留点汁倒米饭，很好；6.将炒好的红薯倒入其中，一起翻炒，根据个人口味加入适量的盐。
简单美味午餐做法1。日式牛肚饭(1)牛肚是经典的日式盖饭。肥牛片和洋葱丝一起用调味酱煮，然后盖在米饭上，搭配均衡营养。制作方面，可以说不需要任何技术含量。(2)食材:肥牛200g、洋葱半根(切成条状)、西兰花数片、米饭一人份、酱油30ml、米酒50ml、糖10g、芝麻适量。(2)步骤:烧开一锅热水，烧开后加入牛肉片和西兰花；烧开后，撇去浮沫，再放入葱、米酒、酱油、糖；煮沸后转小火，盖上锅盖，小火焖5分钟；取出牛肉、洋葱、西兰花，盖上白米饭；最后装盘，撒上芝麻。
3、适合中午吃的 简单美食适合午餐简单面食可以做成好吃的。面食做法:1，锅中倒入适量的水，加入少许盐，放入面条，煮十分钟左右。2.加入适量的油，敲一个鸡蛋，煎荷包蛋，3.取适量煎牛排，煎牛排的时间根据自己喜欢的口味决定。4.把面条擦干，把牛排荷包蛋放在盘子里备用，5、可以选择现成的调料，酷客100意粉肉酱。6.拌匀后就可以开始吃了，简单 of 午餐，营养又好吃。
