可与大枣、山药和大米、小米、煮粥同食，健脾养肝和胃，滋阴润燥,小米红枣山药粥做法1山药去皮切小块；2/123，456，789-1/5粒，大米、小米适量；3将所有材料洗净，倒入高压锅中；4盖上锅盖，熬粥20分钟，等气体自然消散,中医认为大枣，山药最适合春天,小米红枣山药粥对脾虚乏力有很好的效果。
1、小米 红枣 山药粥怎么煮中医认为大枣，山药最适合春天。红枣果肉厚，色泽鲜美香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等营养成分，因此，大枣一直是补气养血、安神定志的佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血患者十分有益。红枣不仅是保健的佳品，也是护肤美容的佳品，山药味甘、性平，有健脾益肝、补肺益气、补肾固精的功效。可与大枣、山药和大米、小米、煮粥同食，健脾养肝和胃，滋阴润燥，经常吃小米对气血两虚、脾胃虚弱非常有益；红枣补气健脾；山药补脾胃，润肺滋肾。小米红枣 山药粥对脾虚乏力有很好的效果，小米红枣 山药粥做法1 山药去皮切小块；2/123，456，789-1/5粒，大米、小米适量；3将所有材料洗净，倒入高压锅中；4盖上锅盖，熬粥20分钟，等气体自然消散。温馨提示:用电压力锅煮粥时，注意阀门的通风，以免堵塞，发生意外，每次使用后，取出阀门清洗，用嘴吹一吹，保证通风后再使用。
