24式太极拳详解，太极拳二十四式步骤详细细节文字描述更好谢谢

来源：整理时间：2023-04-28 04:47:45 编辑：好学习手机版

1，太极拳二十四式步骤详细细节文字描述更好谢谢

太长了，打不完，就给你个参考资料，搜狗百科里讲的很清楚。http://baike.baidu.com/view/386565.htm学习24式太极拳建议你看陈思坦的，他的不错，吴阿敏的也很好。上百度视频里搜，多得很

给我学费我教你

上太极拳网看看，都有的。

你好！要学就学南冷太极，真正的太极具体我就不多说了，有兴趣的话可以百度：南冷太极仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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2，陈思坦24式太极拳的内容介绍

内容简介：讲解示范：陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。95年当选为“中华武林百杰”，现为福建省武协常务理事，福建省第八届政协委员。他多次应邀出访讲学，所拍摄的太极拳教学系列光盘，深受大众的喜欢。24式太极拳是国内外都非常流行的一个太极拳简化套路。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。对比8式、16式太极拳，该套路丰富了太极的精要动作，而且易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。本片采用分解教学与完整演练相结合的教学方法，对太极拳的每个动作要领进行详细的讲解示范，是广大太极拳爱好者学练太极的金牌教材

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3，李德印24式太极拳精讲的内容简介

主讲示范：李德印中华武术百杰中国人民大学教授国际级武术裁判示范：邱惠芳世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。本片由李德印老师亲自策划并教学，易学易练，是权威、规范的太极拳教学节目。完整示范+分解教学+要点提示? 24式太极拳套路简介? 24式太极拳全套演练? 第一组教与学（第1式－3式）? 第二组教与学（第4式－6式）? 第三组教与学（第7式－8式）? 第四组教与学（第9式－11式）? 第五组教与学（第12式－15式）? 第六组教与学（第16式－17式）? 第七组教与学（第18式－20式）? 第八组教与学（第21式－24式）附赠：24式太极拳口令音乐/纯音乐

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4，二十四式太极拳的名称是什么

二十四式太极拳的名称分别是：一、起势。二、左右野马分鬃。三、白鹤亮翅。四、左右搂膝拗步。五、手挥琵琶。六、左右倒卷肱。七、左揽雀尾。八、右揽雀尾。九、单鞭。十、云手。十一、单鞭。十二、高探马。十三、右蹬脚。十四、双峰贯耳。十五、转身左蹬脚。十六、左下势独立。十七、右下势独立。十八、左右穿梭。十九、海底针。二十、闪通臂。二十一、转身搬拦捶。二十二、如封似闭。二十三、十字手。二十四、收势。扩展资料：太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义参考资料来源：搜狗百科-二十四式太极拳

24式太极拳名称：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云鞭、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。1、练习太极拳都要按照相应的名称和拳谱去练习，就跟联系其他武术一样有自己的套路和招数。每个招数也都有相应的名字，就比如说降龙十八掌里面的就与亢龙有悔和飞龙在天等名称招数。2、二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套共分8组，24个动作，所以又称为“二十四式太极拳”。

二十四式太极拳招式名称为：第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅；第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱；第三组：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭；第四组：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚；第五组：左下势独立、右下势独立；第六组：左右穿梭、海底针、闪通臂第八组；第七组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。扩展资料：太极拳的注意事项：1、心静体松：所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，是有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。2、圆活连贯：在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。3、虚实分明：要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。4、呼吸自然：太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。参考资料来源：搜狗百科-24式简化太极拳

24式太极拳谱第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾第四组 9单鞭 10云手 11单鞭第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚第六组 16左下势独立 17右下势独立第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势