吃鱼可以降血脂，平时吃鱼也可以降血脂,另外，鱼含有丰富的蛋白质，多吃鱼有利于消化,如果血脂水平相同，一段时间后，吃鱼的人和不经常吃鱼的人可以连续降低血脂水平40%,1.吃鱼可以降血脂，效果很好,医学实验证明，吃鱼的人和不经常吃鱼的人，血脂含量相差40%左右,蒸是烹饪鱼的最好方法,吃鱼很好吃。
吃鱼可以降血脂，平时吃鱼也可以降血脂。如果血脂水平相同，一段时间后，吃鱼的人和不经常吃鱼的人可以连续降低血脂水平40%。另外，鱼含有丰富的蛋白质，多吃鱼有利于消化。由于鱼类中蛋白质的结构相对较软，肌纤维的结构相对较短，含水量相对较高，其吸收利用率可高达90%。
吃鱼很好吃。1.吃鱼可以降血脂，效果很好。医学实验证明，吃鱼的人和不经常吃鱼的人，血脂含量相差40%左右。2吃鱼容易消化，因为鱼中蛋白质结构较软，肌纤维结构短，含水量高，吸收利用率可达96%。3.吃鱼可以降低胆固醇，鱼含有大量不饱和脂肪酸，容易。消化吸收的脂肪酸可以在血液中与血胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有益健康。
3、吃鱼对身体有哪些好处鱼是老百姓餐桌上常见的一道菜。鱼的营养价值很高，鱼肉富含优质蛋白质，容易被人体吸收，为人体补充营养，鱼类饱和脂肪含量低，含有不饱和脂肪酸，可调节血脂，降低心脑血管疾病风险。其中，深海鱼比淡水鱼更有助于控制血脂，吃鱼可以降低衰老导致黄斑变性的风险，保护视力。吃鱼可以提高脑力，孕妇吃鱼可以促进胎儿大脑和神经系统的发育，显著提高婴儿出生后的智力水平、运动能力和语言表达能力。吃鱼也能增加精子数量，研究表明，经常吃鱼可以延长寿命，降低死亡风险。鱼油可以保护皮肤免受紫外线伤害，调节油脂分泌，保护皮肤胶原蛋白和保湿，防止皮肤下垂和皱纹，蒸是烹饪鱼的最好方法。不建议煎或炸，建议每周吃2-3次鱼。
