体质偏湿，相对偏寒:可加香祛湿，如用砂仁、砂仁、苍术，也可祛湿,陈皮还能化痰祛湿，茯苓能利水渗湿,湿毒疮毒皮肤:可外用祛湿，如苦参、苍术，这种祛湿也可,4.艾灸也可用体内湿气Da,2.拔罐可以疏通经络，活血化瘀，还可以散寒祛湿，对湿气体重的体重效果更好,湿气Weight可以按照以下方法进行调理:1。
湿气 Weight可以按照以下方法进行调理:1。适当运动是必要的。锻炼的方式有很多，比如散步、快走、太极拳、瑜伽等。运动时最好微微出汗。适当的运动可以促进血液循环，防止体内湿气的产生。2.拔罐可以疏通经络，活血化瘀，还可以散寒祛湿，对湿气体重的体重效果更好。3.有些中药也有祛湿的功效。比如黄芪党参，炒薏米红枣，大米粥常吃效果显著。陈皮还能化痰祛湿，茯苓能利水渗湿。如果两者都做成茶，可以健脾化痰祛湿。4.艾灸也可用体内湿气 Da。艾灸除祛湿外，还能增进食欲，提高免疫力，温经通络。
2、 湿气重的人怎么 调理?food-related调理:绿豆汤可以利尿，如西瓜、黄瓜等，但要凉。体质偏湿，相对偏寒:可加香祛湿，如用砂仁、砂仁、苍术，也可祛湿，湿毒疮毒皮肤:可外用祛湿，如苦参、苍术，这种祛湿也可。无形湿毒:可采用按摩、拔罐、艾灸等方法祛湿。
