其实如果你要长高，我建议你还是用那个叫罗特的，是英国的,听的时候会感觉脚突然瞪起来，那就是长高,如果骨骺线已经闭合，基本没有长高的可能,科学的方法长高要从影响长高:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用几大因素入手,想要长高并不难,主要按摩刺激生长激素穴位,先分享几个长高的小技巧,长高的方法必须科学。
想要长高并不难。长高的方法必须科学。科学的方法长高要从影响长高:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用几大因素入手。1.营养充足但不过分；2.坚持做一些有利于增高的运动，如拉伸、跳跃等；3.保持充足的睡眠，早睡早起；4.保持情绪稳定。情绪过度波动容易影响生长激素的分泌；5、比尔高，助力成长，天天向上！希望我的回答对你有帮助。如果你的问题解决了，请采纳。
你好，不能。身高和遗传有关，也和后天的生长发育有关。建议你去当地正规医院的内分泌科做激素测试和骨骺检查。如果骨骺线已经闭合，基本没有长高的可能。另外，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和富含钙、锌的食物。不要偏食，保证休息时间和质量，加强体育锻炼，多参加运动。
挂:在单杠或克己家庭挂杠上，每天早上和晚上睡觉前练习一次。方法:双手握住杠杆，双脚悬空，全身抱紧，使腰、臀、腿安静颤抖；挂2-3分钟后，休息2分钟再做。10-15次后，做5次负重悬吊——脚踝绑5kg重物。每次休息2分钟。另外，多吃富含锌、碘、钙、铁、锰、硒和维生素的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蛤、牡蛎、海带、紫菜、贻贝、动物骨骼，特别是谷类和豆类。对于孩子，放开营养供给，不要过多限制。孩子不仅要吃主食，还要吃副食，主食不能太细。他们应该吃些粗杂的东西，如豆腐、蔬菜泥、肉末、鸡蛋、鱼汤、麦片、米油、糠饼等。，而且都可以吃一些。其实如果你要长高，我建议你还是用那个叫罗特的，是英国的。主要富含铁、锌、钙、牛磺酸、赖氨酸等多种骨骼营养素。，含量高，比例科学，能有效提供骨骼营养，促进骨骼发育，促进人体身高。
4、有什么办法可以 长高么?先分享几个长高的小技巧。1.把大豆粘在你的大拇指下。主要按摩刺激生长激素穴位。2.生吃胡萝卜炒黄豆。据说吃一个月很有效果。3.共鸣。嘴里发出嗡嗡的声音，刺激生长激素的分泌。4。伸直脚趾，直到抽筋。我不知道这是怎么回事，但它确实有效。5生吃芹菜。据说还可以减肥。6用高度集中的精神听磁带，在午睡时听。听的时候会感觉脚突然瞪起来，那就是长高。7跳200次。每天都做。8睡觉要钱喝一杯水加醋，然后早睡。助眠
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