2.绿豆洗净备用,炖排骨加点醋更好的释放钙,6.时间到了，排骨软烂，绿豆开花,5.当排骨沸腾时，添加绿豆继续煮,提示绿豆等到排骨煮开了再加，这样炖出来的绿豆就不会脱皮了,如果用排骨，放入冷水，炖绿豆,排骨炖绿豆食谱配料排骨200g绿豆一把姜加一点醋绿豆炖-0。
适量吃是没有问题的。绿豆中赖氨酸是人体必需氨基酸。是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能。能促进发育，提高智力，长高增重，所以被称为营养氨基酸。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素和锌、钙等矿物质。中医认为绿豆性味甘、寒，有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿之功效。孕妇补锌，预防妊娠水肿，是很好的食疗方法。瘦肉富含维生素B和其他营养物质，是孕妇非常需要的。很多孕妇平时不爱吃肉，但哺乳期更喜欢吃排骨
2、 排骨顿 绿豆要不要放生姜花椒你好！就放姜。排骨炖绿豆食谱配料排骨 200g 绿豆一把姜加一点醋绿豆炖-0，2.绿豆洗净备用。3.将排骨放入炖锅中，加入少许醋，两片姜，加入足够的水，4.定时炖一小时。5.当排骨沸腾时，添加绿豆继续煮，6.时间到了，排骨软烂，绿豆开花。7、成品，可以原味吃，或者加一点盐，我还是喜欢原汤，提示绿豆等到排骨煮开了再加，这样炖出来的绿豆就不会脱皮了。如果用排骨，放入冷水，炖绿豆，炖排骨加点醋更好的释放钙。
