右蹬脚，24式杨氏太极拳的名称及动作要领

1，24式杨氏太极拳的名称及动作要领

一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。四、搂膝拗步 A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。五、手挥琵琶 ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。六、倒卷肱 ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) 七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右揽雀尾 ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、单鞭 ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。十、云手 ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次) 十一、单鞭 ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。十二、高探马 ①跟步后坐展手，②虚步推掌。十三、右蹬脚 ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。十四、双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。十七、右下势独立 ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。十八、右玉女穿梭 ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。十九、左玉女穿梭 ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。二十、海底针 ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌二十一、闪通臂 ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。二十二、搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十三、如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十四、十字手、收势 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。

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24式杨氏太极拳的名称及动作要领

2，二十四式太极拳的名称是什么

二十四式太极拳的名称分别是：一、起势。二、左右野马分鬃。三、白鹤亮翅。四、左右搂膝拗步。五、手挥琵琶。六、左右倒卷肱。七、左揽雀尾。八、右揽雀尾。九、单鞭。十、云手。十一、单鞭。十二、高探马。十三、右蹬脚。十四、双峰贯耳。十五、转身左蹬脚。十六、左下势独立。十七、右下势独立。十八、左右穿梭。十九、海底针。二十、闪通臂。二十一、转身搬拦捶。二十二、如封似闭。二十三、十字手。二十四、收势。扩展资料：太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义参考资料来源：搜狗百科-二十四式太极拳

24式太极拳名称：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云鞭、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。1、练习太极拳都要按照相应的名称和拳谱去练习，就跟联系其他武术一样有自己的套路和招数。每个招数也都有相应的名字，就比如说降龙十八掌里面的就与亢龙有悔和飞龙在天等名称招数。2、二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套共分8组，24个动作，所以又称为“二十四式太极拳”。

二十四式太极拳招式名称为：第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅；第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱；第三组：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭；第四组：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚；第五组：左下势独立、右下势独立；第六组：左右穿梭、海底针、闪通臂第八组；第七组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。扩展资料：太极拳的注意事项：1、心静体松：所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，是有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。2、圆活连贯：在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。3、虚实分明：要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。4、呼吸自然：太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。参考资料来源：搜狗百科-24式简化太极拳

24式太极拳谱第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾第四组 9单鞭 10云手 11单鞭第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚第六组 16左下势独立 17右下势独立第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势

二十四式太极拳的名称是什么

3，陈氏太极27式名称

陈氏太极单剑套路名称　　1、单剑起势 2、朝阳剑 3、仙人指路 4、青龙出水　　5、护膝剑 6、闭门势 7、青龙出水 8、翻身下劈剑　　9、青龙转身 10、斜飞 11、展翅点头 12、拨草寻蛇　　13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦势 16、古树盘根　　17、饿虎扑食 18、青龙摆尾 19、倒倦肱 20、野马跳涧　　21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾 23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙　　25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飞　　29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗 32、海底捞月　　33、仙人指路 34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信　　37、斜飞 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥　　41、白猿献果 42、落花流水 43、上下斜刺 44、斜飞　　45、哪叱探海 46、怪蟒翻身 47、韦驮献杵 48、磨盘剑　　49、单剑收势　　陈氏太极双剑套路名称　　1、落花流水朝阳剑 2、转身美女望月 3、夜叉探海　　4、黑熊翻背朝阳剑 5、转身凤凰双展翅 6、上三剑　　7、古树盘根 8、日套三环 9、黑熊翻背朝阳剑　　10、左罗汉降龙 11、右罗汉降龙 12、转身蝴蝶戏水　　13、黑熊翻背朝阳剑 14、左罗汉降龙 15、右罗汉降龙　　16、两剑伏虎 17、黑熊翻背朝阳剑 18、钟馗仗剑　　19、翻身下劈剑 20、黑熊翻背朝阳剑 21、右翻身下劈剑　　22、转身朝阳剑 23、左右磨盘剑 24、霸王举鼎护膝剑　　25、白蛇吐信 26、左右凤凰双展翅 27、转身朝阳剑　　28、连环刺虎 29、左右双舞剑 30、左盘龙剑　　31、右卧虎剑 32、狮子滚绣球 33、拨云望日　　34、怀中揽月　　陈氏太极双刀套路名称　　1、全舞花朝阳2、切三刀3、一刀跃步4、雁别金翅5、上三刀6、孤雁出群7、一刀朝阳8、左插花9、右插花10、二刀朝阳11、两刀蝴蝶戏水12、一刀朝阳13、左插花14、右插花15、二刀朝阳16、二刀伏虎17、一刀朝阳18、钟魁仗剑19、古树盘根20、翻身砍21、一刀朝阳22、左搅象23、右搅龙24、二刀朝阳25、二刀转向26、霸王举鼎27、罗汉降龙28、左右片刀29、二刀朝阳30、白蛇吐信31、左右扑刀32、上步七星33、下步跨虎34、一刀下势

杨氏太极拳的动作顺序名称 1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左在搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.进进搬拦捶 12.如封似闭 13.十字手 14.抱虎归山 15.斜揽雀尾 16.肘底看捶 17.左右倒卷肱 18.斜飞式 19.提手 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.闪通臂 24.转身撇身捶 25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手 29.单鞭 30.高探马 31.右分脚 32.左分脚 33.转身左蹬脚 34.左右搂膝拗步 35.进步栽捶 36.翻身白蛇吐信 37.进步搬拦捶 38.右蹬脚 39.左披身伏虎 40.右披身伏虎 41.回身右蹬脚 42.双峰贯耳 43.左蹬脚 44.转身右蹬脚 45.进步搬拦捶 46.如封似闭 47.十字手 48.抱虎归山 49.斜揽雀尾 50.横单鞭 51.左右野马分鬃 52.进步揽雀尾 53.单鞭 54.左右穿梭(四斜角) 55.进步揽雀尾 56.单鞭 57.云手 58.单鞭 59.下势 60.左右金鸡独立 61.左右倒卷肱 62.斜飞式 63.提手 64.白鹤亮翅 65.左搂膝拗步 66.海底针 67.头通臂 68.转身撇身捶 69.进步搬拦捶 70.上步揽雀尾 71.单鞭 72.云手 73.单鞭 74.高探马 75.左穿掌 76.转身十字蹬脚 77.搂膝打捶 78.上步揽雀尾 79.单鞭 80.下势 81.上步七星 82.退步跨虎 83.转身摆莲脚 84.弯弓射虎 85.进步搬拦捶 86.如封似闭 87.十字手 88.收势还原

陈氏太极27式名称