感觉很累很疲乏怎么回事，最近感觉特别累很乏力怎么回事

来源：整理时间：2023-04-01 10:29:59 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，最近感觉特别累很乏力怎么回事
2，觉得很疲劳怎么回事
3，我为什么总是感觉很疲劳
4，感觉很累很疲乏怎么回事

1，最近感觉特别累很乏力怎么回事

一、体虚引起的浑身乏力不论是男性还是女性，如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话，如果夏季发生这种情况，排除中暑可能外，这时候需要看看自己是不是肾虚。如果乏力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。

根据你说情况主要是气血亏虚，气阴两虚引起表现治疗应该益气补血，可以中药调理看看，保持心情舒畅，饮食合理搭配、

最近感觉特别累很乏力怎么回事

2，觉得很疲劳怎么回事

酸性体质需要食疗和调养

我也觉得累也找不到原因虽说我腰椎颈椎不好那也只是局部的不舒服为什么会全身无力呢只有一个答案就是本身的身体机能不行了是个很复杂的事一两句解释不清楚还有本人的情绪方面都有联系

心情的影响吧。

肾虚

和你的心情有关吧也许是什么事困扰了你使得你无力全身困乏

我也是没关系啊多睡一会开心点

觉得很疲劳怎么回事

3，我为什么总是感觉很疲劳

长期对着电脑工作，颈椎、腰椎都易疲劳、僵硬；长期从事固定的工作，思维持续处于单一模式，大脑容易疲惫；长期处于精神紧张状态，睡眠不佳，心情尤其容易烦躁，并造成恶性循环。放松自己，多去运动，多去旅游吧！欢迎来成都！O(∩_∩)O

1、压力大。工作累，心情得不到放松。2、睡眠质量不好，营养搭配不均衡。建议你劳逸结合，平常多运动，注意减压，放松，调节自己的心情，同时，注意饮食，合理搭配。

工作、学习不要安排的太紧张。

问你个问题..别介意..... 你的肝功能怎样》？乙肝吗？

估计肾虚，建议找正规医院的内科医生全面检查。

如果是女性，可能是气血虚，建议黄芪泡茶，多吃红枣，严重者，煎几副中药调节。

去哪散散心会好一点的

我为什么总是感觉很疲劳

4，感觉很累很疲乏怎么回事

气虚者多易疲劳，心理也有关系。只要注意适当运动就不要紧。中医的观点来看，心脏供e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333361303131血不足，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，夏季养生，晚睡早期，锻炼身体，中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。睡眠质量好了，一切就都OK 坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！