秋季风燥，润肺的水果有:梨、百合、菱角、莲藕、银耳,生活容易受环境污染、气候干燥等因素影响，容易引起肺部不适症状,虫草入肾入肺，很好,中医讲究白色食物润肺,下面是一些润肺的食物,肺部健康对人体健康非常重要，所以在生活中要好好保养自己的肺部,养肺方法很多，如下:1。
养肺方法很多，如下:1。多喝开水，饮食清淡，保持肺部和呼吸道正常湿润；2.深吸气，深呼气，减少肺部损伤，开怀大笑，保持呼吸道通畅；3、适当增加体育锻炼，可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏等。，并做扩胸运动，增加肺活量；4.戒烟戒酒，远离二手烟，外出戴口罩，避免环境污染和雾霾危害，避免吸入有害气体；5.多吃银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺的食物；6.在公园或绿植较多、氧气含量充足的环境中呼吸新鲜空气；7.多吃蔬菜水果，补充维生素，促进尿液的代谢。不吃辛辣刺激性食物；8、预防感冒，避免冷空气刺激，交叉感染，尽量不要出入公共场所。
白萝卜、梨、莲藕、山药、银耳、杏仁都可以增强肺功能。生活容易受环境污染、气候干燥等因素影响，容易引起肺部不适症状。肺部健康对人体健康非常重要，所以在生活中要好好保养自己的肺部。下面是一些润肺的食物。
3、吃什么对肺好中医讲究白色食物润肺。秋季风燥，润肺的水果有:梨、百合、菱角、莲藕、银耳，推荐冰糖梨:选择一个较大的雪梨，去皮，剜去核，防止2-3块冰糖，大火蒸20分钟，即可得银耳莲子汤:取一个银耳，莲子10-15块，温水1小时去蒂。加入冷水，煮沸，小火炖2小时，(最好中间用勺子捣几下银耳，让胶质炖出来。超市有卖银耳的，但是不要选白的或者纯白的，可能是熏制过的，好的银耳颜色偏黄。但是我更喜欢吃虫草制品，虫草入肾入肺，很好。
