同时，在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素较少,饭后喝可以减少刺激，使酸奶在胃里慢慢被吸收，帮助消化,如果此时饮用酸奶乳酸菌容易被杀死，保健功能减弱,如果空腹喝酸奶的话，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养成分还没有完全消化吸收就排出去了,扩展信息:喝酸奶注意事项1,晚上可饮用酸奶。
1、 晚上可以喝 酸奶么晚上可饮用酸奶。12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收，同时，在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素较少。如果空腹喝酸奶的话，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养成分还没有完全消化吸收就排出去了，饭后喝可以减少刺激，使酸奶在胃里慢慢被吸收，帮助消化。扩展信息:喝酸奶注意事项1，不要加热。酸奶中的活性、乳样乳酸菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅独特的口感会消失，营养价值也会丧失，2.饭后2小时左右喝。适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如果此时饮用酸奶乳酸菌容易被杀死，保健功能减弱。如果饭后稀释胃液，PH值只会上升到3-5，3.酒后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童的龋齿率也在增加，这是乳酸菌中某些细菌的主导作用。
