晚上喝酸奶

同时，在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素较少,饭后喝可以减少刺激，使酸奶在胃里慢慢被吸收，帮助消化,如果此时饮用酸奶乳酸菌容易被杀死，保健功能减弱,如果空腹喝酸奶的话，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养成分还没有完全消化吸收就排出去了,扩展信息:喝酸奶注意事项1,晚上可饮用酸奶。1、晚上可以喝酸奶么晚上可饮用酸奶。12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收，同时，在晚上12点至凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素较少。如果空腹喝酸奶的话，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养成分还没有完...