大豆可以降低血液中的胆固醇含量,燕麦可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化,牛奶可以降低血清中胆固醇的浓度，并含有大量的钙,老年人随着身体各器官功能的下降，大量的营养物质流失，在日常生活中需要特别注意补充这些流失的营养物质饮食,那么，老年人哪些食物比较适合吃呢。
1、 老年人适合吃哪些食物老年人随着身体各器官功能的下降，大量的营养物质流失，在日常生活中需要特别注意补充这些流失的营养物质饮食。那么，老年人哪些食物比较适合吃呢？牛奶可以降低血清中胆固醇的浓度，并含有大量的钙，燕麦可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化。大豆可以降低血液中的胆固醇含量，橘子能提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。生姜有降血脂、降胆固醇的作用，山楂具有强化和调节心肌、增加心脏收缩幅度和冠状动脉血流量、降低血清胆固醇的作用。大蒜可以消除血管中堆积的脂肪，有降血脂的作用，洋葱可以降血脂，防止动脉粥样硬化，预防心肌梗塞。黑木耳黑木耳可以降低血胆固醇，减肥，抗癌，鱼能有效降低血脂，预防动脉硬化和冠心病。
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【周口市】 日期：2023-05-06
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【周口市】 日期：2023-05-05
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