同时，补充蛋白质好，其实也可以喝点汤臣倍健蛋白粉对身体有好处补充,牛奶也富含蛋白质，但是胖人还是选择脱脂牛奶，这样可以补充优质蛋白质,鱼富含蛋白质，肉含的最多蛋白质，所以多吃鱼可以补充蛋白质,因为蛋白粉是一种特殊的补充蛋白质膳食营养补充用量，蛋白粉不仅能给我们补充很多蛋白质，还能/1233/,彩蛋补充蛋白质。
I .鱼的食物。鱼富含蛋白质，肉含的最多蛋白质，所以多吃鱼可以补充 蛋白质。二。彩蛋补充 蛋白质。鸡蛋还含有蛋白质。同时，这也是健身人士的热爱。每天一个鸡蛋就够了。三。牛奶含有蛋白质。牛奶也富含蛋白质，但是胖人还是选择脱脂牛奶，这样可以补充优质蛋白质。
你好，补充 蛋白质重点如下:1 .吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、瘦肉、鱼虾等。2.保证充足的能量，因为蛋白质中只有氮却没有足够的能量，在人体内无法很好的转化为人体自身的蛋白质。还应适当吃米饭、小米、玉米、馒头、米饭、煎饼等谷类和主食。只有能量充足，才能吃到它们。
want 补充足够蛋白质，可以多吃鸡蛋。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。都是普通的鸡蛋，这些鸡蛋富含蛋白质。如果你每天至少吃两个鸡蛋，将对我们的健康非常有益。不仅能补充富含蛋白质，还能提供维生素、微量元素等。，这也有助于提高我们的免疫力。同时，补充蛋白质好，其实也可以喝点汤臣倍健蛋白粉对身体有好处补充。
4、人体如何补 蛋白质比较快?要想给人体快速补充 蛋白质，除了多吃富含蛋白质的食物，最快的方法就是喝蛋白粉。因为蛋白粉是一种特殊的补充 蛋白质膳食营养补充用量，蛋白粉不仅能给我们补充很多蛋白质，还能/1233/，甚至出门都可以补充，这也是为什么那么多人都在喝汤臣倍健蛋白粉补充 蛋白质。
