水果含有花青素,花青素是一种抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老,抗癌,水果含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,预防败血症,还是天然的抗氧化剂,天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等,红水果好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等,你好,可以吃一些黄色水果:黄色水果,类胡萝卜素含量高,具有抗氧化生理活性。
1、胃痛吃什么 水果好你好!可以吃一些黄色水果:黄色水果,类胡萝卜素含量高,具有抗氧化生理活性。比如柑橘、芒果、柿子、杏含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚含有番茄红素,天然维生素C 水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等。水果含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,预防败血症,还是天然的抗氧化剂,干果必不可少:干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,可以补充人体必需的不饱和脂肪酸。维生素E也是一种抗氧化剂,红水果好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等。水果含有花青素,花青素是一种抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老,抗癌。