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大姨妈吃什么好，经期吃什么好

来源：整理时间：2023-02-05 10:14:14 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，经期吃什么好
2，来月经吃什么好
3，经期吃什么好
4，大姨妈期间吃什么最好

1，经期吃什么好

温补的，羊肉、牛肉。高纤维食物，菠菜、核桃、腰果、豆腐、红菜、黄豆

经期吃什么好

2，来月经吃什么好

红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物。补充富含铁的食物（菠菜等）不要吃刺激性的食物

温热的东西，冰冷的不能吃，会导致痛经，红糖姜茶能温暖子宫。

只要不吃冷的食物，辛辣的，酒，冰棒之类的，其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。

来月经吃什么好

3，经期吃什么好

建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。...另外,大枣、龙眼、葡萄等偏温性的水果可以行气化瘀、补血,可以适量的增加食用。经期缺血,应该多吃点红枣、桂圆、荔枝、火龙果...

经期内应多吃木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.

经期吃什么好

4，大姨妈期间吃什么最好

吃红枣最好,补血生血减肥就没必要了,可以在例假结束时再减呀例假期间补充营养为主

不能吃生冷辛辣的~

红塘水，排骨炖萝卜

红糖水加姜,特别适合办公文员,运动量不够的MM

喝红糖水有。大姨妈期间是体质最差的时候，如果偏要减肥的话会有后遗症，在那期间最好是对自己好一点，不要苛刻自己，不然就会损坏健康的

文章TAG：大姨妈吃什么好大姨妈姨妈吃什么

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